친구에게 조금 어려운 부탁을 하기가 너무 불편하고 힘들어요. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민]
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친구에게 조금 어려운 부탁을 하기가 너무 불편하고 힘들어요.
커피콩_레벨_아이콘아러아아
·24일 전
갑자기 엄마가 크게 아프셔서 급작스럽게 집을 비워야하는 일들이 생기기 시작했습니다. 다행히 저 혼자 케어하는게 아니라 언니랑 돌아가며 케어를 하는데 제가 혼자서 고양이를 키우는 입장이라 자리를 비울때 고양일 돌봐줄 분이 구해지지 않으면 어쩔수 없이 언니가 케어하게됩니다. 이런일이 빈번해지니 언니도 힘들고 저도 심적으로 힘들어져 고양이를 입양해야하나까지 고민했습니다... 그렇게 여러 방법을 찾다가 한시간 정도 거리에 있는 친구에게 고민상담을 하고 케어해주는 비용은 줄수있으니 가끔 이런일이 생길때 도와줄수 있는지 부탁하게 됐습니다.(친구는 지금 일을 쉬는 중.) 친구는 자주가 아니라 가끔 그런거라면 괜찮다고 했습니다만 이런 일이 자주 생기면 어쩌지 라는 생각에 아직 일어나지 않은 일에 자꾸 마음이 무거워집니다. (참고로 고양이는 엄청 예민해서 어디 맡겨 부탁할수 있는 상황이 아니라 집에 들러서 케어를 해야하는 상황입니다. 잠깐의 이동만 해도 개구호흡, 소변,변을 지리는 수준.) 항상 이런 일이 비슷한 일들이 있을때마다, ’반대의 상황이라면 기꺼이 도와줄수 있다‘라는 생각을 하지만 제가 친구에게 부탁을 하게되면 너무 불편해집니다... 상대가 괜찮다고 했지만 여전히 내가 너무 큰 부탁을 한게 아닐까 이래도 되는 걸까 싶어지는데 어떻게 해야 할까요...
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전문답변 1, 댓글 1가 달렸어요.
상담사 프로필
이소윤 상담사
2급 심리상담사 ·
24일 전
관계를 한다는 것은 결국 어떤 형태로든 타인과 도움을 주고 또 도움을 받는 것일 수 있어요 :)
#엄마_아픔
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소개글
마카님, 안녕하세요. 조금이나마 도움이 되었으면 하는 마음에 짧은 소견 적어봅니다 :)
사연 요약
마카님, 엄마의 갑작스러운 건강 문제로 인해 걱정이 많으시겠어요. 좋은 친구가 있어 가끔 도움을 받을 수 있어 다행이지만, 여러 번 부탁하게 될 상황이 생길까 걱정되시는 마음이 이해돼요. 갑작스러운 변화와 책임감, 그리고 소중한 사람에게 부탁한다는 건 누구에게나 부담스러울 수 있어요.
원인 분석
마카님께서 느끼시는 불편감은 타인에게 부담을 주는 상황에서 친구의 반응과 상황이 어떻게 될지 모르는 불확실성에 기인한 것 같아요. 또한 친구에게 도움을 요청하는 상황에서 상대의 '괜찮다'는 표현이 진심으로 받아들여지지 않아 심리적 부담이 클 수 있어요. 고양이의 특성상 다른 대안이 힘들다는 점에서 선택의 폭이 좁아져 더욱 무게감이 느껴지는 것 같아요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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아러아아 (글쓴이)
· 24일 전
감사합니다! 대처방안을 보니 조금 안심이 되네요! 친구에게 꼭 표현을 제대로 해줘야겠습니다! 좋은 하루되십시오!!