제 손이 제 손이 아닌 것처럼 느껴져요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|불안|수면]
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제 손이 제 손이 아닌 것처럼 느껴져요
커피콩_레벨_아이콘9876543210m
·25일 전
가끔 깊은 바다에 빠지는 날에 허우적대다가 제 손을 보면 갑자기 제 손이 아닌 것처럼 느껴지고 어떤 날은 엄청 징그러운 외계인 손처럼 보이기도 하고 어떤 날은 마치 다른 시체 손처럼 보이기도 하고 섞여서 보이기도 해요. 이번에는 하늘나라로 간 가족의 손처럼도 보였어요… 충동적으로 내 손이 아니라고 징그럽다 자르라고 생각하는데 또 한편으론 내 손이 맞다고 자르면 안 된다고 의견이 충돌하고…? 좀 중 2병 같긴 한데 이런 증상은 어떻게 생기는 거나요?
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상담사 프로필
구소연 코치
1급 코치 ·
25일 전
내면의 혼란과 충돌에서 벗어나기 위해서는 자신의 내면에 믿음을 가지는 것이 중요할 수 있어요.
#바다
#깊은바다
소개글
마카님, 안녕하세요 불안한 마음이 힘들게 하는 마카님께 조금이라도 도움이 되길 바라며 이 글을 남깁니다.
사연 요약
마카님, 때때로 자신의 손이 낯설게 느껴지거나 다른 손처럼 보이는 경험을 하고 계시군요. 이런 경험은 심리적으로 힘들고 혼란스러울 수 있으며, 감정과 인식의 불일치로 인한 내부적인 갈등을 겪고 있음을 보여주는 것 같아요. 마음이 불안할 때 이런 생각이 들 수 있어요. 괜찮아요. 이러한 현상을 이해하고 다루는 데 있어선 자기 자신을 더 잘 이해하려는 노력과 안정된 환경 속에서 스스로를 안전하게 느끼는 것이 중요해요.
원인 분석
마카님이 경험하는 이러한 느낌은 강한 스트레스나 과거의 충격적인 경험으로 인해 자신과 외부 세계가 분리되는 것처럼 느끼는 상태일 수 있어요. 과거의 감정적 충격이나 해결되지 않은 심리적 문제들이 이러한 증상을 유발할 수 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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커피콩_레벨_아이콘
카프리기스
· 25일 전
저도...