세상이 잘못했네 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
알림
black-line
세상이 잘못했네
커피콩_레벨_아이콘wanna1st
·24일 전
괜찮아 네 잘못아니야 세상이 잘못했다 그치? 그러니까 그만 생각하고 좀 쉬어 남의 잘못에 내가 왜 힘들어야해? 네 잘못아니니까 괜찮아 세상이 잘못했네
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
전문답변 1가 달렸어요.
상담사 프로필
구소연 코치
1급 코치 ·
24일 전
자존감을 지키고, 긍정적으로 받아들이는 연습을 해보는 것도 도움이 될 수 있어요.
#잘못
#세상
#생각
#힘들다
#괜찮다
소개글
안녕하세요 마카님. 마카님의 글을 읽고 답글을 남깁니다.
사연 요약
마카님께서는 세상의 문제로 인해 힘들어하시며, 스스로의 잘못이 아님을 상기하려 하고 계신 것 같아요. 이로 인해 휴식이 필요하다고 느끼시며, 다른 사람의 잘못 때문에 본인이 고통받고 싶지 않으신 마음인 것 같아요. 마카님께서 스스로를 돌보는 시간을 가지시는 것도 중요해 보여요.
원인 분석
마카님, 때때로 세상의 문제들이 나의 영향력 밖에 있음을 인정하는 것이 어렵게 느껴질 수 있어요. 주위에서 일어나는 일들이 마카님 본인에게 전가되어 마음의 짐으로 다가와 힘들어지셨을 가능성이 커요. 이런 상황에서는 책임의 경계를 명확히 하고 자기 보호가 중요해요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
전문가 댓글 아이콘
마인드카페 앱에서 확인 가능해요
마인드카페 앱에서 국내 최고 전문가의 답변을 확인해보세요.