집중을 못 하겠어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[MBTI]
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집중을 못 하겠어요
커피콩_레벨_아이콘뭔가가하고싶다
·24일 전
어렸을 때부터 그러긴했는데 다들 그러는 줄 알고 걍 넘어갔거든요..? 근데 요즘에 너무 심해지는 게 느껴져서.. 아님 원래 그랬는데 최근에 인식하게 된 걸수도요 사람들이랑 대화할 때 자꾸 딴 생각으로 빠지게 되요.. 이게 그냥 딴 생각하는 게 아니라 뭔가.. 제 머릿속에 뇌 여러개가 저한테 말을 겁내 ***는 느낌이랄까요 자꾸 집중이 안 되고... 그냥 뇌 하나 냅두고 다 멈춰버렷으면 좋겟어요 글 읽을때도 그렇고 뭔가 영상을 보다가 자꾸 집중을 못 하고 딴 생각으로 훅 빠져버리니까 계속 10초 뒤로가기 여러 번 해서 다시 보고 옵니다 이게 진짜 미칠 것 같아요;; 비유하자면 길을 걷고 있는데 갑자기 제 발 밑의 땅이 훅 꺼지는 느낌이랄까... 엄마께 말씀드렷는데 이해 못 하셔서 더 미칠 것 같아요 이정도면 병 아닌가요 아니면 다들 그런데 제가 오바하는 건가요..? mbti 유행할 때 N들이 상상력이 풍부해서 딴 생각을 많이 한다 그러잖아요 단순히 그런 건가요...? 생각을 멈출 수가 없어요... 잠 자고 싶은데 제 뇌들이 자꾸 재잘대니까 잠도 못 자겠고...;; 그래서 항상 쓰러질 만큼 피곤한 상태가 되어야 자요 해결법 좀 아시는 분...
집중력
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artistoteless
· 24일 전
adhd 거나, 강박증이거나... 정확한 진단을 받고 싶으신거면 정신과 가보시는 거 어떤가요? 저도 정신과는 나정도가 아니라, 아주아주 힘든 사람만 가는 것이라는 편견 때문에 몇년을 미뤘는데 중학생 때부터 성인이 될 때까지 우울에 빠져살았어요. 꾹꾹 누르다가 결국 몇번 터지고 이제서야 정신과랑 상담치료하면서 나아지고 있거든요..