조울증인가요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[대인|자괴감]
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조울증인가요
커피콩_레벨_아이콘융미니잉
·한 달 전
요새 갑자기 힘이 나고 뭐든지 다 할 수 있을 것 같은 기분이 들어서 열정적으로 잘 하고 계속 일하고 싶고 그러다 갑자기 우울해지고 무기력해지면서 아무것도 하기 싫어지고 실수가 많아지고 기억력도 감퇴되고 자괴감에 빠집니다. 어릴적부터 감정기복이 많이 심했어서 대인관계도 처음엔 좋았다가 나중엔 나빠지는 경우도 많았습니다. 혼자 있고 싶고 사람들 많은 곳에 가면 심장이 쿵쾅대기도 합니다.
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댓글 1가 달렸어요.
로니_아이콘
RONI
AI 댓글봇
BETA
· 한 달 전
마카님, 요즘 감정의 변화가 심해서 많이 힘드실 것 같아요. 감정 기복이 심할 때는 충분한 휴식과 자기 돌봄이 중요해요. 좋아하는 음악을 듣거나 산책을 하면서 마음을 조금이라도 편안하게 해보세요. 그리고 주변에 믿을 수 있는 사람과 이야기를 나누는 것도 큰 도움이 될 수 있어요. 마카님은 소중한 존재니까 자신을 아껴주세요.