인간관계, 가면 갈수록 더 안하고싶어지는느낌입니다. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|외로움|부담감]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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인간관계, 가면 갈수록 더 안하고싶어지는느낌입니다.
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·2년 전
20대중반으로 다되가고요, 친구0명이고 딱히 필요한경우외에는 나가지않아요 거의 집에만있고요... 요즘 혼자서도 할거많고 바쁘고 혼자에 익숙해진것도있고 관계에대한 부담감과 압박감이 큰건지...(저는 뭐 재미는 안바라고 매우 건전한걸 원해서 선지키는것을 매우 중요시하게여깁니다) 그냥 친구 왜있어야하지? 생각뿐이에요 없어도 본인만좋으면되는거 아닌가 생각도드는데...누구한테 폐끼치는것만아니어도... 그리고 극내향이라 기도너무빨리고 지치고... 또 그리 밝은성격은 아니어서 어둡다는걸 말하고싶지만 또 어두우면 안좋은면이 많다보니 말하지도못하고... 너무 어렵네요. 그리고 전 남들과 비교싫고 보여주기싫어서 저를위해서 일부러 굳이 사람 가까이하지 않네요. 휴...인간관계가 인생 최고 난이도입니다 진짜ㅠㅠ 그냥 평생 안하고싶은마음도 있네요.(일할때에는 제외)
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상담사 프로필
이혜승 상담사
1급/박사 심리상담사 ·
2년 전
최소한의 인간관계
#인간관계
#관계압박
#내향
소개글
안녕하세요 마카님~ 이혜승 상담사입니다. 만나 뵙게 되어 반갑습니다.
사연 요약
인간 관계에서 느끼는 부담감과 압박감 때문에 친구가 없다 보니 대부분 집에 머무르며 혼자 시간을 보내고 계시나 봅니다. 원래 극내향이고 남들과 비교하거나 보여주는 것을 싫어해 먼 거리를 두고 싶어하지만, 그로 인한 어려움도 느끼고 계신 것 같네요. 인간 관계가 가장 어려운 부분으로 느껴지기도 하고 모든 관계를 피하고 싶은 마음까지 드시나 봅니다.
원인 분석
인간 관계에서 선을 중요시하다 보니 나와 다른 사람, 이해하기 어려운 사람들에 대해 굳이 마음을 써가며 가까워지고 싶어하지는 않으시는 것 같아요. 관계에 대한 부담감과 압박감이 크다 보니, 관계 맺기 또한 자의에 의해서라기 보다 타의에 의해서 억지로 맺어야 하는 듯한 부담감을 느끼시나 봅니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 2년 전
인간관계가 정말 어렵게 느껴질 때가 있죠. 혼자 있는 시간이 편하고 좋다면 그걸 존중하는 것도 중요해요. 친구가 꼭 있어야 하는 건 아니니까요. 자신에게 맞는 속도로 천천히 사람들과의 관계를 만들어가면 좋을 것 같아요. 그리고 자신을 너무 어둡다고 생각하지 말고, 있는 그대로의 자신을 받아들이는 것도 중요해요. 힘내세요!
비공개_커피콩_아이콘
비공개 (글쓴이)
· 2년 전
@!c1ec5b79e3756744a67 참 이래저래 어렵습니다..