일을 하는게 두려워요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|불안|자신감]
알림
black-line
일을 하는게 두려워요
커피콩_레벨_아이콘애기가될래
·한 달 전
아무리 누구한테 말해두 남들도 다 힘들다 남들도 다 똑같다 라고 말하는데 그게 중점이 아닌데 자꾸 그런 말만 하고.. 그냥 시작하는게 두려운데 아무도 알아주질 않아요 세상사람들이 전부 부러워요 남들은 되게 별거아닌데 그러는것처럼 말하는데 전 그게 너무 두렵고.. 사람들도 무섭고.. 간단한거 조차 못할것같고 피해줄것같고.. 그냥 전부 다 두려워요 나이는 점점 먹고잇는데 경력도 없고 저만 멈춰잇는 것 같아요 꿈에서도 미래 걱정을하고.. 이젠 정말 뭐라도 해야하는데 두려워요.. 어떻게하면 나아질까요.. 전 왜 이런걸까요.. 너무 힘들어요 두렵고.. 병원 가는것도 두렵고.. 다 한심하게 보는 것같아요 이대로 나이가 더 들면 어떡하죠 어떻게 살아야할까요...
고민
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
전문답변 1, 댓글 3가 달렸어요.
상담사 프로필
윤혜진 코치
2급 코치 ·
25일 전
많이 힘들고 지친 마음이 느껴집니다. 다만, 이 두려움을 경험하고, 버텨내다, 마침내는 극복해가는 이 과정 자체가 성장의 일부라는 점을 꼭 기억해주셨으면 해요. 진심으로 응원을 보냅니다.
#용기있는한걸음
#작은성취의기쁨
#따뜻한응원
소개글
안녕하세요, 윤혜진 코치입니다.
사연 요약
마카님, 그 마음 조금이라도 가벼워지길 바라며 글을 적어봅니다. 지금 느끼는 감정은 어쩌면 오랜 시간 동안 쌓여온 것일지도 모르겠어요. 삶의 방향을 고민하고, 멈춰 있는 듯한 자신을 바라보는 일은 누구에게나 쉽지 않으니까요.  스스로를 돌아보는 일은 용기가 필요한 일이고, 마카님은 이미 그 용기를 보여주셨습니다. 자신의 감정을 솔직하게 마주하고, 그 안에서 답을 찾으려는 의지가 느껴졌어요. 모든 문제를 한 번에 해결하려고 하지 않아도 괜찮습니다. 지금 가장 필요한 것은 두려움을 완전히 없애는 것이라기 보다는 그 감정의 실체에 다가서는 아주 작은 한 걸음을 내딛는 것입니다. 
원인 분석
막연한 불안은 그 뿌리를 이해할 때 작아지기도 합니다. 마카님의 걱정과 두려움을 글로 적어보거나 가까운 사람과 나눠보는 것도 좋은 방법이죠. 그렇게 하면 조금 더 명확한 해결의 실마리를 찾을 수 있을 거예요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
전문가 댓글 아이콘
마인드카페 앱에서 확인 가능해요
마인드카페 앱에서 국내 최고 전문가의 답변을 확인해보세요.
로니_아이콘
RONI
AI 댓글봇
BETA
· 한 달 전
마카님, 정말 힘든 상황이시네요. 누구나 두려움을 느낄 때가 있어요. 작은 목표부터 시작해보는 건 어떨까요? 예를 들어, 오늘은 간단한 일 하나만 해보기로 결심해보세요. 그리고 그걸 해냈을 때 스스로를 칭찬해주는 거예요. 조금씩 자신감을 쌓아가다 보면 두려움도 점점 줄어들 거예요. 마카님은 충분히 잘 해낼 수 있을 거예요! 힘내세요!
커피콩_레벨_아이콘
needhappiness
· 한 달 전
경험이 부족한거아닐까요? 남들도 다 그렇다는건 남들도 다 힘들고 무서운데 하듯이 작성자님도 충분히 할수있다는 얘기같아요 못할거같고 피해줄거같고 다 가정이잖아요 실제로 일어난게 아니고 실제로 해봐야 그렇게될지 아닐지 알수있겠죠 피해를 주더라도 괜찮아요 죄송합니다하고 다음부터 안하면됩니다 남들도 다 초반에 실수해요 그렇게 성장하는거에요 막상해보면 할만하고 어렵더라도 계속하다보면 익숙해져요 지금까지 살면서 얼마나많은 걸 배워오셨는데요 예전사람들이라면 낯설수있는 컴퓨터 아무렇지않게 하시고계시잖아요 마찬가지로 다른것도 할수있습니다 무섭다에서 끝나지말고 무섭지만 해보자로 나아가세요
커피콩_레벨_아이콘
ANNA2222
· 한 달 전
그니까요ㅜㅜ 남들다그렇다고 내상황이 나아지는것도아닌데 ...일두렵고사람두려운건 저도그랬는데 걍 철판깔고 다니다보니 나아졌어요..하다보니 별거아니라는 느낌이들더라고요....피해줘도 괜찮아요..잘리기밖에더하겠나요 그리고 일부러그런거아니면 함부로 못자를걸요 님만 생각하고 너무 주변생각하지마세요.필요없어요.뭐든지 내가1순위이고 그다음 뭐가있는거죠