내가 뭘 원하는지도 모르는 삶 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|진로]
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내가 뭘 원하는지도 모르는 삶
커피콩_레벨_아이콘maiiyy
·한 달 전
지금까지 내가 무엇을 진짜로 원하는지 고민해*** 않고 살았다. 그래서 이제 뭘 해야할 지 모르겠다.. 진로에도 두 가지 선택지가 주어졌는데 결정하나 제대로 내리지 못해서 전부 포기해버릴까 싶다. 만약 A를 하면 이런 문제들이 눈에 밟히고 B를 한다면 ~때문에 힘들거다. 이런식으로 부정적인 상상에 휩싸여 아무 결정도 내리지 못하고 있다. 내 자신을 이렇게 괴롭히는 내가 싫다.
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상담사 프로필
윤지선 코치
2급 코치 ·
한 달 전
결정의 무게를 덜어내고 스스로를 이해하는 시간을 가져보세요
#고민
#진로선택
#부정적상상
#결정력부족
#자아탐구
소개글
안녕하세요, 내편윤코치 윤지선입니다.
사연 요약
상황이 복잡하게 느껴질 때, 혼란스러울 수 있어요. 선택의 중압감에 압도될 수 있을 거예요. 자신에게 시간을 주고, 차근차근 돌아보는 것도 필요해요. 마카님, 지금까지 진정으로 원하는 것이 무엇인지 고민해보지 못하고 사셨다는 것이 걱정이시군요. 그리고 진로 선택지에서 A와 B 사이에서 부정적인 상상 때문에 결정을 내리지 못하고 계신 상황이고요. 자신을 괴롭히는 이 상황이 싫으시겠지만, 각 선택지의 장점을 차근차근 생각해보시는 것도 도움이 될 거예요.
원인 분석
결정에 대해 부정적인 상상에 사로잡혀 있는 것은 아마도 이전에 중요하지 않은 선택들을 할 때 마다 부작용을 경험하거나 두려움이 생겼을 가능성이 크기 때문이에요. 자신이 진정 원하는 것을 고민해보지 않은 채 살아온 것이 현재의 혼란을 가져올 수 있어요. 이는 자신의 감정이나 욕구에 대한 명확한 인식을 발전시키는 것이 부족했기 때문이에요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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찬란한별
· 한 달 전
일단 시도해보세요 진로와 하고싶은일은 수정하면서 찾는거에요!!