외로워요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[외로움|동호회]
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외로워요
커피콩_레벨_아이콘mouflon
·한 달 전
너무 외로워요 이제 곧 자취하게 되면 더 외로울까봐 걱정돼요 외로울 때 할만한게 뭐가 있을까요..?
우울외로움
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상담사 프로필
연영주 코치
1급 코치 ·
한 달 전
혼자서 즐겁게 할 수 있는 취미생활 또는 새로운 인간관계의 시작을 도전해보는 용기를 가져보시길 바래요.
#외로움
#자취
#홀로
#취미생활
#소셜네트워킹
소개글
안녕하세요~ 마카님! 마카님의 글에서 외로운 마음과 자취생활에 대한 걱정의 마음도 함께 느껴지네요. 저의 글이 마카님께 조금이라도 도움이 되었으면 좋겠네요.
사연 요약
마카님께서 외로움을 느끼시고 곧 자취 생활을 시작하게 되면서 이로 인해 더 외로워질까 걱정을 하고 계시네요. 외로움을 달래기 위한 활동을 찾고 계시는 것 같아요. 혼자만의 시간을 조금 더 즐겁게 보낼 수 있는 취미나 활동을 찾아보시면 도움이 될 것 같아요.
원인 분석
외로움은 때때로 주변과의 연결 부족에서 비롯되곤 하죠. 자취를 하게 되면서 그동안 일상적으로 접하던 사람들과의 관계가 줄어들 가능성이 있어 외로움이 더 느껴질 수 있어요. 이러한 상황에서는 새로운 관계를 형성하거나 흥미를 가질 수 있는 활동을 통해 마음의 충족감을 찾는 것이 도움이 될 수 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
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BETA
· 한 달 전
마카님, 외로움을 느낄 때는 좋아하는 음악을 듣거나, 책을 읽는 것도 좋은 방법이에요. 아니면 새로운 취미를 찾아보는 것도 좋을 것 같아요! 요리나 그림 그리기 같은 것들도 재미있을 거예요. 그리고 가끔 친구들이나 가족과 영상 통화를 해보는 것도 외로움을 덜어줄 수 있어요. 힘내세요!