조현병 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|스트레스]
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조현병
커피콩_레벨_아이콘플래니모
·24일 전
조현병이란건 어느정도 알고있는데 심한건지 안 심한건지 모르겠어 검은색 형체가 자주 보이고 가끔은 사람으로도 보여. 근데 사람이 다 같은 사람도 아니고 내가 다 모르는 사람인데 성별, 나이, 머리스타일, 옷, 하고있는 행동 등 다 달라 문 여닫는 소리, 이름 부르는 소리, 뛰어다니는 소리 등등 일상속에 자주 들리는 소리가 제일 많이 들리고 소리의 크기도 달라 가끔은 진동이 느껴질때도 있는데 집에 아무도 없을때 핸드폰이 울리길래 폰을 꺼냈는데 문자나 알림 아예 없고 핸드폰도 무음이였어. 근처에 진동이 있을만한건 아예 없었고. 그리고 최근에 갑자기 집중력이 떨어지거나 이상한말 하거나 말을 잘 이해 못 하고 내가 뭘 어디에 뒀는지도 까먹어버려. 언제는 내가 꿈인지 현실인지 구분이 안가서 눈을 계속 깜빡거린적도 있어 그래서 이게 그렇게 심한거야? 일상에 지장이 좀 많긴한데 아직 잘 모르겠어
조현병우울증
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상담사 프로필
신나라 상담사
1급 심리상담사 ·
24일 전
도움이 필요한 때예요.
#조현병
#집중력저하
#환각
소개글
안녕하세요. 마카님. 마인드까페 상담사 신나라입니다. 글을 남겨주셔서 감사합니다.
사연 요약
마카님, 많이 혼란스러우셨겠어요. 이상한 경험들이 일상 속에서 계속되는 것 같아 걱정이 클 수 밖에 없어요. 집중력과 기억력이 떨어지는 느낌도 분명히 낯선 상황일 거예요. 그런 상황 속에서도 마카님이 이렇게 고민을 나누고 있다는 건 정말 용기 있는 행동이에요. 마카님께서는 검은색 형체가 보이거나 알 수 없는 소리와 진동을 경험하고 계시며, 이러한 현상으로 일상생활에 지장이 있다고 하셨네요. 최근에는 집중력 저하와 기억력 문제, 현실과 꿈의 경계가 흐려지는 등의 증상도 겪고 계신 것 같아요. 이러한 상황이 심각한지에 대해 고민하고 계신 것 같은데, 스스로 지장이 크다고 느낀다면 그런 만큼 주의를 기울이는 것이 좋을 것 같아요.
원인 분석
말씀해 주신 증상들은 조현병의 일반적인 특성을 나타내는 것으로 보이네요. 환시와 환청, 그리고 진동과 같은 감각적 경험은 현실과의 구분이 어려워지는 상황을 만들 수 있어요. 집중력 저하, 이상한 말, 기억력 문제 등은 일상 생활에 상당한 영향을 미칠 수 있는 증상으로, 현재의 상태는 일상에서의 기능에 영향을 주는 정도로 보이네요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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· 24일 전
마카님, 많이 힘드셨겠어요. 조현병 증상 때문에 일상생활이 많이 어려우실 것 같아요. 검은색 형체나 소리, 진동 같은 것들이 자주 느껴지면 정말 무서울 것 같아요. 집중력이 떨어지거나 기억이 잘 안 나는 것도 많이 불편하시겠어요. 그래도 이렇게 글로 표현해주셔서 정말 용기 있는 것 같아요. 조금씩 나아질 수 있도록 주변 사람들에게도 도움을 요청해보세요. 힘내세요!