직장내에서 인간관계가 너무 힘들어요.관리자든 직원을 대할때 경계하게되고 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[자신감]
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직장내에서 인간관계가 너무 힘들어요.관리자든 직원을 대할때 경계하게되고
커피콩_레벨_아이콘아름다운솔로
·한 달 전
직장내에서 인간관계 교회내에서도 인간관계가 힘들어요.신뢰하고 마음을 터놓기가 힘들고 관리자든 친하지 않은 동료에게 공격적으로 말하게되요 좀더 부드럽게 소통하고 싶은데 스킬이 부족해서 말하고 나면 항상 그다음날 불편해요
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상담사 프로필
조한나 코치
2급 코치 ·
한 달 전
상대와의 관계를 중요하게 여기는 따뜻한 마음의 마카님께
#인간관계
#소통스킬
#부드러운말투
#신탁
#직장생활
소개글
안녕하세요. 마카님 감성코치 조한나입니다. 반갑습니다.
사연 요약
다른 사람과 소통의 어려움을 겪는 건 정말 자연스러운 일이에요. 마카님이 부드럽게 소통하려고 노력하는 그 자체가 대단하다고 생각이 들어요. 불편한 상황에서도 스스로를 돌아보고 개선하려는 마음은 너무나 귀한 마음이랍니다. 직장과 교회 내 인간관계에서 어려움을 느끼고 계신데, 마음을 터놓기가 힘들어 공격적으로 말하는 경향이 있으시다고 해주셨네요. 부드러운 소통을 원하시지만 스킬이 부족하다고 느끼셔서 다음 날 불편함을 겪고 계신 것 같아요.
원인 분석
마카님이 겪고 계신 어려움은 아마도 과거의 인간관계 경험이나 현재의 불안감으로 인해 다른 사람들과의 신뢰를 형성하는 데 어려움을 느끼게 되시는 것 같아요. 마음을 터놓는 것이 힘들다 보니, 방어적인 태도로 나타나 공격적으로 발현될 수 있어요. 부드러운 소통을 원하시지만, 스킬이 부족하다고 느끼게 되는 이유는 자신감 부족이나 그동안 축적된 부정적 경험에서 비롯된 것일 수 있답니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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