니스족 탈출 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|스트레스|불안]
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니스족 탈출
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·한 달 전
니스족이 되어버렸어요 사회활동 교육활동 경제활동 다 거의 안하고 삽니다 누굴 만나지않아요 취업도 더이상 하지않아요 제가 여기서 탈출 할 수는 있는 걸까요
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상담사 프로필
최우진 코치
2급 코치 ·
한 달 전
작은 목표를 설정해서 일상에서 성취감을 느끼는 것이 중요해요.
#니스족
#사회활동부족
#취업고민
소개글
안녕하세요 마인드카페 최우진 코치입니다.
사연 요약
마카님, 지금 많이 힘드신 상황이시네요. 혼자서 모든 걸 다 하려고 하기보다는 속도를 조금씩 조절하며 가는 것도 괜찮아요. 작은 변화라도 천천히 시도해보면 조금씩 나아질 수 있을 거예요. 마카님, 사회활동과 경제활동을 거의 하지 않으시고 사람들과의 만남도 피하고 계신 상황이군요. 취업에 관해서도 의욕이 없어지셔서 고민이 많으신 것 같아요. 지금의 상태에서 벗어나고 싶다는 마음이 강하게 느껴져요.
원인 분석
마카님께서 니스족이 되신 이유는 아마도 사회적 압박이나 실패에 대한 두려움으로 인한 자아 보호 메커니즘이 작용했을 가능성이 커요. 일상에서의 지속적인 스트레스와 불안이 피할 수 없는 과제로 여겨질 수 있으면서 점차 단절을 선택하게 된 것 같아요. 그리고 감정적으로 안정감을 찾기 위해 익숙한 환경에 머물러 있었기 때문에 변화에 대한 두려움이 생긴 것일 수 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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