정신과 가면 어떻게 진료받나요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안|정신과]
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정신과 가면 어떻게 진료받나요
커피콩_레벨_아이콘11년생인데
·한 달 전
정신과에 가고 싶은데 한번도 안 가봐서 두려워요
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전문답변 1, 댓글 1가 달렸어요.
상담사 프로필
연영주 코치
1급 코치 ·
한 달 전
감기에 걸리면 병원에 가서 약 처방 받듯이 아무렇지도 않게 당연하게 생각하시고 편하게 방문해 보시길 바래요.
#정신과
#두려움
#도움
#자신감
#해결
소개글
안녕하세요~ 마카님! 마카님의 글에서 정신과에 가고 싶으실 정도로 어떤 내용인지는 알 수 없지만 힘드신 상황이 느껴지네요. 저의 글이 마카님께 조금이라도 도움이 되었으면 좋겠네요.
사연 요약
마카님께서는 정신과에 가고 싶은 마음이 있지만 처음 방문이라 두려움이 있으신 것 같아요. 새로운 것을 시도하는 것이 때론 무서울 수 있어요. 충분히 이해가 되며, 용기를 내어 보시면 좋을 것 같아요.
원인 분석
새로운 환경이나 경험에 대한 불안은 자연스러운 것이에요. 정신과 방문에 대해 잘 알지 못하기 때문에 막연한 두려움을 느끼는 것일 수 있어요. 이러한 두려움은 경험해보지 않은 것에서 오는 불확실성에서 비롯될 수 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
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· 한 달 전
마카님, 정신과 처음 가는 거라서 많이 두려우시죠? 처음에는 간단한 상담을 통해 현재 상태를 이야기하고, 필요한 검사나 치료 방법을 안내받게 돼요. 의사 선생님께서 친절하게 설명해 주실 거니까 너무 걱정하지 마세요. 마음 편하게 가셔서 솔직하게 이야기해 보세요. 응원할게요!