스피치 학원이 소심한 성격에 도움이 될까요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|자신감|부담감]
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스피치 학원이 소심한 성격에 도움이 될까요?
커피콩_레벨_아이콘사과감귤
·한 달 전
자신감이 부족한 것 때문인지 남들과 대화하는 것을 많이 못 합니다. 무엇을 말해야할지 떠오르지도 않아 입을 다물기도 하고요. 주변에서 증상이 나아지라고 스피치학원을 권유하는데 단순히 말하기나 발표 스킬들을 배운다고 나아질지 모르겠습니다. 가격이 싸다면 당연히 들어가겠지만 가격 부담이 되는 만큼 선뜻 등록하기 망설여집니다. 그리고 막상 등록한 다음 변화가 없다면 더 좌절만 할까봐 걱정되기도 합니다. 그렇다고 하더라도 가만히 있으면 변화가 없을 수밖에 없으니 스피치학원을 갈지 아니면 다른 도움될만한 활동을 할지 조언을 주신다면 감사하겠습니다.
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상담사 프로필
박지혜1 상담사
2급 심리상담사 ·
한 달 전
마카님의 방법을 찾아 자신감을 키워보세요.
#변화와 도전,
#자존감회복,
#말하기스킬,
#자신감
소개글
안녕하세요. 마카님, 마카님의 사연을보고 조금이라도 도움드리고자 사연의 답을 해봅니다.
사연 요약
마카님의 고민이 느껴져요. 자기 자신에게 투자하는 것이 망설여질 수 있지만, 작은 변화가 큰 변화를 이끌 수도 있어요. 무엇을 결정하든 마카님에게 긍정적인 변화가 찾아올 것 같아요. 자신감 부족으로 인해 대화할 때 어려움을 겪고 계시네요. 스피치학원 등록이 망설여지시지만, 여러 활동을 통해 변화를 시도하고 싶으신 마음이 이해가 돼요. 부담을 덜고 자신감을 높이는 방향으로 다양한 방법을 고려해보시면 좋을 것 같아요.
원인 분석
말을 잘 해야 한다는 부담감이나 과거의 실패나 비판의 경험들로 인해 자신감을 잃으셨을수도 있을 것 같아요. 비난을 받을 까봐, 상대를 과하게 의식하는 생각들, 표현연습기회의 부족 등으로 인해 어려움을 겪을 수 있을 것 같아요. 나는 어디에 해당되는지 잘 구분해보시고 어떤방법을 선택해야 할 지 고민해보세요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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