눈물이 계속 나와요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|스트레스]
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눈물이 계속 나와요
커피콩_레벨_아이콘raeum0405먀
·한 달 전
안녕하세요 이제 중학교 들어가는 중1 학생입니다 어제 가족과 싸웠는데 그 이유가 굉장히 사소한 그런 일로 싸웠는데 그냥 감정조절이 잘 안되고 눈물이 계속 나와서 눈이 퉁퉁 부었어요 오늘은 잘 생활할려고 하는데 영어 학원이 단어 위주로 빡시게 ***는데 단어를 못외우면 재시라는걸 치면서 성적표에서 점수도 깎이고 남아야되고 그런 상황들이 일어나다 보니깐 단어 100개를 외우기에 갑자기 너무 불안해서 눈물이 계속 나오더라고요 친한친구 2명이 있는데 그 친구들은 자기 들 끼리만 앉고 항상 필요할때만 저에게 문제나 단어를 물어봐요 근데 또 뭐라하기에는 제가 예민해서 그런가하고저는 단어시험을 치면 거의 재시를 안쳐서 친구들한테 부러움을 종종 받아요 근데 재시를 치면 너무 부담스럽고 헐 너 재시쳤어?? 선생님도 마찬가지예요 그런 반응들이 부담스럽고 학원가기가 두려워요 저희 엄마한테 너무 미안해요 열심히 일 하고 계시는데 제가 학원가기 싫다고 하니깐 힘들어 하시는 모습이 보이시는데 그럴때 마다 너무 죄송하고 또 죄송해요 제가 왜 계속 눈물이 나오는지도 모르겠고 좀 부모님을 편하게 해드리고 싶어서 이 글을 씁니다
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상담사 프로필
최원아 상담사
1급 심리상담사 ·
한 달 전
솔직하게 마음을 전해보시면 좋을 것 같습니다.
#가족싸움
#눈물고영어단어
#친구관계
#학원부담
#부모님고민
소개글
안녕하세요. 마인드카페 상담사 최원아 입니다 :) 사연을 읽고 답변드립니다.
사연 요약
마카님, 중학교에 들어가면서 가족과의 작은 다툼과 학원에서의 부담감이 겹쳐져 감정 조절이 어려워 눈물이 나는 상황이셨군요. 친구들 사이에서의 미묘한 관계와 재시험에 대한 부담감도 있으셔서 어떻게 해야 할지 고민하고 계시며, 특히 어머님께 미안한 마음을 느끼고 계신 것 같아요. 지금 느끼는 그런 감정들이 자연스러운 일임을 이해하시고 마음의 여유를 찾으실 수 있도록 시간을 가지시는 게 좋을 거예요.
원인 분석
학교에 들어가게 되면 많은 변화와 새로운 환경에 적응해야 해서 스트레스가 쌓이기 쉽다는 점이 염려되는 것 같아요. 사소한 일로 가족과 싸우고 감정 조절이 어려운 것은 중학생이 되면서 겪는 변화와 학업에 대한 압박감이 복합적으로 작용했을 가능성이 있어요. 친한 친구들이 따로 무리를 지으면서 생긴 외로움과 학원의 높은 기대치가 맞물리면서 자존감과 불안이 함께 나타날 수 있는 상황이에요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
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· 한 달 전
안녕하세요, 마카님. 중학교에 들어가면서 여러 가지로 힘든 상황이 많으시겠어요. 가족과의 싸움이나 학원에서의 스트레스 때문에 많이 힘드실 것 같아요. 눈물이 나는 건 자연스러운 감정 표현이니까 너무 걱정하지 마세요. 친구들과의 관계도 천천히 풀어나가면 좋을 것 같아요. 엄마께 미안한 마음이 드는 것도 이해가 가요. 하지만 마카님이 행복하고 건강하게 지내는 것이 엄마께도 큰 기쁨이 될 거예요. 힘내세요!