자주보고 친해지면 무심해져요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|피로감]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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자주보고 친해지면 무심해져요
비공개_커피콩_아이콘비공개
·2년 전
고치고싶어요 무심해지기 싫은데 무심해지는 이런제가 너무싫어요
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전문답변 1개, 댓글 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
조은선 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
마카님이 무심해 지시는 것이 느껴지시나봐요.
#변화
#무심해지다
#무심함
#고쳐나가다
소개글
안녕하세요? 마카님. 마인드카페 조은선상담사입니다. 마카님 자신이 무심해 지는 것이 느껴지시는 것을 고치고 싶으신가봐요. 도움이 되길 바라며 글을 작성하겠습니다.
사연 요약
마카님 자신이 사람에게 무심해 지는 모습을 고치고 싶어하시는 마음이 느껴져요. 자신의 변화에 대해서 걱정도 되고 있으시구요. 이러한 변화가 싫어서 걱정하고 계신 것 같아요. 마카님이 무심해 지신 것에는 이유가 있을 거라 생각해요. 그 부분을 잘 보시고 마카님 자신을 이해해 주시면 좋겠어요.
원인 분석
마카님이 스트레스 상에서 뭔가 피하려는 마음이 생겨서 방어기제가 나타날 수 있어요. 그러한 무심함은 과거의 경험이나 현재의 피로감으로 인해 감정 표현을 피하고자 하는 잠재적 경향에서 비롯되었을 가능성이 있어요. 또한, 주변과의 소통 방식에 대한 만족도가 낮아졌기 때문에 스스로 무심하게 느낄 수도 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 2년 전
마카님, 그런 감정을 느끼는 건 자연스러운 일이에요. 중요한 건 그걸 인식하고 고치고 싶어하는 마음이죠. 친구들과 더 자주 대화하고, 작은 관심을 표현하는 연습을 해보세요. 예를 들어, 친구의 생일이나 중요한 날을 기억하고 축하해주는 것도 좋은 방법이에요. 조금씩 노력하다 보면 분명히 변화가 있을 거예요. 힘내세요!