지금도 잘 하고 있는거겠죠? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안|학업|외로움]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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지금도 잘 하고 있는거겠죠?
커피콩_레벨_아이콘poiuytg
·2년 전
저는 친구가 별로 없어요. 고등학교에 올라와잘 적응하지 못한 탓도 있지만 사춘기를 겪으면서 사람과 마주하는 게 어려워졌거든요. 원래 있던 친구 한 명과 서먹해지기까지 하면서 저 자신에 대한 확신이 더 없어졌어요. 그래도 나름 성장하기 위해 떨어진 자존감을 회복***려 생활패턴도 바꾸려 노력 중이고 공부도 열심히 하고 있지만 종종 굉장히 외로운 느낌이 들어요. '학교에서 사귀는 친구가 보통 오래간다던데..', '학년이 올라가면 친구 사귀기 더 어려워질 텐데..' 같은 걱정으로 불안하기도 합니다. 하지만 그렇다고 무턱대고 사람들에게 말을 걸고 약속을 잡기엔 학원이나 공부, 운동 등의 일정이 있어서 감당하기가 어렵습니다. 저 자신도 챙기지 못하면서 다른 사람들과 관계를 맻기는 힘들거라 생각하기도 하고요. 과연 지금의 제가 잘 하고 있는 것 일지, 좋은 결과를 맻을 수 있을지가 너무 걱정돼요. 이걸 어떻게 해야 할까요?
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상담사 프로필
김상호 코치
2급 코치 ·
2년 전
살아가는 건 딱 떨어지는 답을 내기는 어려운 것 같아요. 계속적으로 관심을 유지하고 애씀이 필요한 것 같습니다.
#친구
#자존감
#사춘기
#외로움
소개글
안녕하세요. 마카님. 마인드카페 전문코치 김상호입니다.
사연 요약
스스로 자신을 돌보려는 노력과 학업을 병행하고자 하는 마카님의 마음 자세는 칭찬할만 합니다. 새로운 환경에 적응이 어렵긴 하지만 스스로 다독이고 칭찬하면서 나아가면 좋을 듯 합니다. 사춘기를 지나면서 교육관계의 어려움이 크게 느껴지시는 것 같아요. 걱정과 불안 속에서도 열심히 생활하고 있는 모습이 근사합니다. 이런 과정 속에서 만나는 외로움과 불안조차도 자연스러운 감정으로 받아들이며, 스스로를 돌보며 나아가시면 좋겠어요.
원인 분석
마카님은 지금 사춘기에 학교생활, 교우관계 등 여러 상황들이 엮여지면서 마음이 혼란스러우신 듯해요. 적응해야하는 새로운 환경 속에서 내면의 혼란과 불확실성이 자존감을 저하시기고 있는 것 같습니다. 시간과 에너지를 다른 활동에 더 많이 사용하면서, 교우관계에 불안감을 느끼고 계시네요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 2년 전
마카님, 지금도 충분히 잘 하고 계신 것 같아요! 새로운 환경에 적응하는 건 누구에게나 어려운 일이에요. 친구가 적다고 해서 마카님이 잘못하고 있는 건 아니에요. 지금처럼 자기 자신을 돌보면서 공부도 열심히 하고 있는 모습이 정말 멋져요. 시간이 지나면 자연스럽게 좋은 친구들도 생길 거예요. 너무 걱정하지 말고, 지금처럼 꾸준히 노력해보세요. 힘내세요!