어디하나에 꽂히면 그것만 파고들어요

Question

최근에 퇴사하고 시간이 많아졌는데
얼마전부터 미국 주식을 시작했어요

낮에는 관련 돤 책을 보며 공부하는데
공부하다가 너무 숨이 가쁘고 힘든데도 조금 쉬다가 또이어나가요

숨이 답답할 정도로 힘든데
포기를 못합니다..

그리고 저녁부터는 시장에 신경이 곤두 서있고
밤에는 또 지켜보다 못자고 이런일이 이틀에 한번씩은
생기니까 몸이 버티질 못하는거 같아요..

오늘은 밤새 시장에 신경이 있던것도 아니고 ***도 않았는데 밤에 누우면 이런저런 괜한 생각들에 잠을 또 못잤어요.. 새벽 5시쯤 부터 눈을 붙여 기운이 빠져 기절한거처럼 잠에 들다 한시간 후 잠에서 깼는데 심장이 너무 빨리 뛰고 온몸이 후들거려 이러다가 못일어날수도 있겠다는 생각이 들었어요.. 몸에 감각도 이상한 느낌이 들구요.. 이런 증상을 세네번 느끼니 이젠 너무 무섭습니다..

문제는 지금은 자금을 완전 뺄수도 없고 지켜두었다가 시간이 흐른 후에 빼야할거 같은데.. 
밤만 되면 주식 장이 생각나고 이렇게 잠에 못들까봐 무섭습니다..
혼자 살고 있어 신경을 다른데더 돌리다 잠들기도 어렺고 이 난관을 어떻게 헤쳐나갈수 있을까요

Accepted Answer

투자 못지 않게 중요한 건 일상입니다. 일상이 무너진다면 어떤 성공도 의미가 퇴색됩니다.
안녕하세요. 마카님.
마인드카페 전문코치 김상호입니다.
사연 요약
마카님, 주식 투자로 인한 심리적 압박감이 크시군요. 심신이 많이 힘드실 것 같습니다. 실적도 좋지만 그것도 건강이 유지되고 난 다음이 아닐까요? 지금 느끼시는 불안과 두려움이 너무 잘 이해가 됩니다.
최근 퇴사 후 전업 투자자로서 미국 주식 공부에 집중하면서 숨가쁘게 힘들어도 멈추지 못하고 계시군요. 밤잠도 설치시게 되고 누적된 피로와 불안으로 고통 받고 계시네요. 이 난관을 헤쳐 나갈 방법을 고민중이신 듯해요.
원인 분석
주식 장에 대한 걱정으로 수면의 질이 떨어져 신체적 이상 증상까지 나타나고 있습니다. 전업으로 실적에 대한 부담감이 절실해지면서 주식 거래에 대한 스트레스와 불안감이 일상의 균형이 무너지고 피폐해져가는 
 것 같습니다. 
대처 방향 제시
지금 하고 있는 방식은 멈추시면 좋겠어요. 그리고 주식 거래에 대한 나만의 방법과 원칙을 냉철하게 정리하셔야 할 듯합니다. 그 기준은 일상이 무너지지 않는 나만의 가이드가 돼야합니다. 그 가이드에는 하루에 그 일에 몰입하는 시간, 거래에 임하는 전략(손절과 익절의 기준, 마음 다스리기 등)을 분명하게 세워 마음이 휩쓸리지 않도록 하시는 게 중요해 보입니다. 특히 계속 스마트폰에 마음을 두게 되는 상황이 발생하지 않도록 절도있는 투자 방법을 익히시고 나머지 시간에 심신을 리프레시 하는 시간이 꼭 잡아두시길 권해드립니다.
감사합니다.

마음 지킴이 김상호 코치 드림.

Answer

마음에서 늦은시간에 궁금한 마음이 몰려오는 걸 무시하기가 어렵네요..
좋은 방법 찾아보겠습니다. 감사합니다

Answer

몰입력이좋우신가바여

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