타인과 대화를 하는 게 어려워요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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타인과 대화를 하는 게 어려워요
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·2년 전
안녕하세요. 저는 30대 중반 여성입니다. 저는 예전부터 친구들과 만나면 저의 이야길 하는 것보다 들어주는 역할을 했어요. 나이가 들수록 개인적인 이야기를 하는 것이 어색하다 생각 들어서인지 제 이야기를 안 하게 됩니다. 대화의 흐름도 맞장구만 쳐주다가 끝나더라고요. 한편으로는 너무 타인 의식을 많이해서 그런가 싶기도 하고.. 사실 친구들을 만나고 와도 그닥 즐겁다 생각이 안들어요. 이런 마음 때문에 좀 답답합니다. 그렇다고해서 제가 엄청나게 내성적인 성격도 아니고 말주변이 없는 것도 아닌데,, 대화하기 전에 생각이 많아서 그런지 말이 잘 안나오네요. 제 마음을 정확하게 알고 개선하고 싶어요.
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전문답변 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
조한나 코치
2급 코치 ·
2년 전
다른 사람의 이야기를 잘 들어주시는 마카님께..
#친구들
#대화
#고민
#내성적
#개선
소개글
안녕하세요. 마카님 조한나 코치입니다.
사연 요약
마카님, 감정이 답답하게 느껴질 때가 참 많죠? 그리고 마카님이 느끼는 그 어색함도 정말 자연스러운 거예요. 글을 읽어보니 마카님은 타인을 잘 이해하려 노력하는 따뜻한 마음을 가진 분이신 것 같아요. 친구들과의 대화에서 주로 들어주는 역할을 하다 보니, 나이가 들수록 자신의 이야기를 하기가 어색해지셨군요. 대화에서 맞장구만 치다 보니 만남이 즐겁지 않다는 느낌도 받으시고, 타인에 대한 의식 때문에 말이 잘 나오지 않아 답답함을 느끼고 계신 것 같아요. 마카님의 마음과 대화 방식을 잘 이해하고 개선하는 방법을 찾는 게 중요할 것 같아요.
원인 분석
마카님께서는 아마도 타인의 기대와 평가를 신경 쓰며 자신의 이야기를 나누는 것에 대한 불안감이 있을 수 있어요. 이런 불안감은 어렸을 때부터 좋은 청취자로서의 역할을 잘 해내면서 형성된 자신에 대한 이미지와 자신이 스스로 설정한 이상적인 모습을 유지하고자 하는 마음에서 비롯될 수 있어요. 또, 마카님께서 대화하기 전 생각이 많아지는 것은 아마 이러한 불안감이나 두려움을 해소하는 방법으로 작용하면서 결과적으로 자신의 이야기를 나누는 데 방해가 되는 것일 수 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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