하소연해봤자 해결은 안되는거같아요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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하소연해봤자 해결은 안되는거같아요
비공개_커피콩_아이콘비공개
·2년 전
하소연하면 할수록 더 하소연하고싶어요 주위사람은 질려서 저를 떠나요 원래 하소연은 하면할수록 더 하고싶어지는건가요? 상담받아야 해결이 되는거겠죠?
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상담사 프로필
서영근 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
현재 마카님의 어려움은 상담을 통해 도움을 받을 수 있습니다
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소개글
안녕하세요, 마카님? 심리코치 서영근 입니다.
사연 요약
마카님은 주변 사람들에게 하소연을 했고 그들이 질려서 마카님을 떠나서 하소연은 할수록 더 하고 싶은건지 상담으로 해결 가능한지 궁금하군요.
원인 분석
하소연을 하면 할수록 더 하고 싶어지는 것은 자연스러운 심리적 현상입니다 왜냐하면, 하소연을 통해 마카님 감정을 표출하고 공감을 얻으면 일시적으로 마음이 가벼워지기에 때문입니다 하지만, 동시에 해결되지 않은 근본적 문제나 감정이 남아 있다면 더 많이 이야기하고 싶어질 수 있는데 이는 마치 목이 말라 바닷물을 마시는 것과 같아서 일시적으로 시원하지만 갈증은 증폭되는 것과 비슷합니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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양양써니
· 2년 전
하소연에 대한 글쓴이님의 근본적인 해결이 되지 않아서 그런걸까요? 아니면 진심어린 위로를 받고싶어서 인걸까요? 한번 잘 생각해 봐야 할것 같아요. 선자가 맞다면 ~하더라 ~카더라 라는 말에는 오만가지 과정이 함축되어 있어서 아마 글쓴이님이 그 과정을 경험하지 못해봤기 때문에 낯설어서, 혹은 와닿지 않아서 일거에요. 그렇다면 ~이렇게 얘기 해주었는데 ~ 이부분에서 경험하지 못해서 어떤 의미 인지 잘 모르겠다, 혹은 나는 ~ 이렇게 생각하는데 너가 말한것이 이게 맞느냐 라고 한번 더 물어보심이 좋을것 같아요. 진정한 친구라면 그런 질문을 받고 무시하지는 않을거에요. 친구의 말을 듣고 진지하게 변화하려는 모습을 보고 기특하게 생각하 여 더 열심히 얘기 해줄지도 몰라요. 후자의 말에 동의한다면 내가 진정 듣고싶은말은 무엇인지 내가 피하고 싶은 말은 무엇인지 잘 파악하여 피하고 싶은말에 대해서는 부정하고 있고, 왜 내가 받아드리지 않고 그런건지 분석해야할 필요가 있는것 같아요. 글쓴이님은 자기자신이 좋아하고 원하는것과 싫어하는것을 분명하게 나눠서 생각하시는게 필요해 보여요. 그걸 분석하다 보면 상대방과 얘기를 할때 너의 조언은 고맙지만 나는 ~이러한 이유때문에 와닿지 않는다 혹은 나는 그렇게 생각하지 않는다 이런식으로 대화를 접근 해야하는데 아무래도 알겠어, 그래그래, 하고 똑같은 행동과 말을 반복하고 있는건 아닐까요?