직장내왕따 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|소외감]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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직장내왕따
커피콩_레벨_아이콘행복하자행복하자
·2년 전
안녕하세요 직장 다닐때마다 항상 소외되고 어울리지 못했습니다 업무에만 집중해서 그런거같고 감정표현을 솔직하게 해서 그런거같은데… 이미 틀어버린… 소외되는 상황을 어떻게 해결해야될지 모르겠어요…
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전문답변 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
김만수 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
직장내에서 잘 어울리고 싶은 마카님께
#직장
#소외
#감정표현
#해결
#관계력
소개글
용기 낸 당신의 편에서 든든한 버팀목이 되겠습니다
사연 요약
직장에서 소외감을 느끼고 계시군요. 업무에 집중하고 솔직한 감정 표현으로 인해 어울리지 못하는 상황이 발생한 것 같아 고민이시네요. 주변 사람들과 조금씩 소통을 늘려가며 새로운 관계를 만들어가는 것이 도움이 될 수 있어요.
원인 분석
마카님께서 직장에서 소외감을 느끼시는 이유는 솔직한 감정 표현과 업무 집중이 사회적인 소통과 연결을 방해하는 요인으로 작용했기 때문인 것 같아요. 감정 표현이 오해를 불러일으키거나 지나치게 업무에 몰두하면서 동료와의 유대감 형성이 어려워졌을 수도 있어요. 이러한 상황은 종종 상대방과의 열린 대화 시간 부족에서 기인할 수 있으며, 이로 인해 정상적인 관계 형성이 지연된 것일 수도 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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