자꾸만 후회가 돼요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[이별|다툼|절망감]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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자꾸만 후회가 돼요
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·2년 전
인간관계에 상처를 많이 받으면서 사람을 대할때면 굉장히 방어적이고 소극적인 사람이 되었습니다. 사람에게서 받는 상처가 끊임없이 반복 되면서 어느 순간부터 버거워졌고 새로운 사람을 만나면 덜컥 겁부터나기 시작했습니다. 그때부터 누구에게도 먼저 다가가지 않았고 누군가 다가와도 도망쳤습니다. 차라리 혼자가 편했고 누군가와 가까워져도 멀어지는것이 두려워 언제나 거리를 지키며 도망칠 준비를 했습니다. 그러던 저에게도 욕심이 나는 사람들이 생겼습니다. 몇년을 숨어지내던 마음을 꺼내 용기를 내어 다가갔고 정말 감사하게도 그 사람들과 함께할수 있게 되었습니다. 하지만 행복은 그리 길지 않았어요. 용기를 내어 시작한 관계에서 사람들끼리 다툼이 생겼고 그 사이에 끼어있던 저는 제가 원하지 않는 이별을 겪어야 했고 서로를 탓할수 없던 사람들은 저에게 탓을 돌리며 혼자 다 떠안아야했습니다. 제 곁에 있어주겠다던 그 사람도 먼저 생긴 상처가 아물기도 전에 결국 저에게 상처를 주며 떠나갔습니다. 차라리 그때 용기를 내지 않았다면 좋았을까요 제가 괜한 욕심을 부려서 전부 다 망쳐버린걸까요 정말 열심히 했는데 왜 저만 아무것도 남지 않은걸까요 아무것도 하지말걸 조용히 지낼걸 욕심내지말걸 자꾸만 후회가 돼요
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전문답변 1개, 댓글 2개가 달렸어요.
상담사 프로필
조한나 코치
2급 코치 ·
2년 전
인간관계의 상처로 힘들어하는 마카님께..
#인간관계
#상처
#관계
#상처받음
#용기
소개글
안녕하세요. 마카님 조한나 코치입니다. 사람들과의 상처가 반복되던 상황에서 마음을 꺼내 용기를 내어 다가갔던 사람들과의 관계도 상처로 끝났다고 하시니 반복된 상처로 인해 사람을 믿는게 얼마나 어려울지 마카님의 마음이 느껴지네요.. 마카님께서 욕심을 내었다고 표현을 해주셨는데.. 저는 마카님의 글에서 얼마나 관계를 소중히 여기는 분인지 느껴졌어요. 사람은 누구나 연결되고 싶고, 사랑받고 싶어 하는 존재랍니다. 마카님이 누군가와
사연 요약
누구나 인간관계에서 실망감과 절망감을 느낄 수 있지만 그 경험들을 통해서 나중에 더 좋은 관계를 찾아 나가는 데 큰 도움이 될 수 있을 거예요. 마카님은 절대 혼자가 아니고, 마음을 열어준 자신에게 인정하고, 칭찬해주는 것도 중요해요. 마카님, 오랜 시간 상처를 받으면서 누구와도 가까워지기 두려워했지만 용기를 내어 사람들에게 다가간 것이 참 대단했어요. 하지만 예상치 못한 상황 속에서 또다시 상처를 받으면서 그 용기가 아쉽고 후회되셨던 것 같아요. 마음의 문을 열었던 만큼 아픔도 컸겠지만 마카님의 진심과 노력은 의미 있는 것이니 스스로를 탓하지 않으셨으면 좋겠어요.
원인 분석
마카님께서 인간관계에서 상처를 자주 받아오면서 방어적인 자세를 가지게 된 것은 과거의 경험들이 반복되면서 사람들과의 신뢰를 쌓기가 어려워졌기 때문일 거에요. 새로운 사람을 만나며 용기를 내어 다가갔지만, 그 과정에서 뜻하지 않는 다툼과 이별을 겪으면서 상처가 더 깊어졌고 이러한 경험이 다시금 이전의 두려움을 상기시켜 후회로 이어진 것 같아요. 마카님께서 스스로를 탓하기보다, 상황의 복잡함 속에서 자신을 지키고자 했던 노력과 열정에 대한 인정을 통해 조금씩 회복해나가실 필요가 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 2년 전
마카님, 정말 힘든 시간을 보내셨네요. 사람들과의 관계에서 상처를 받는 건 누구에게나 어려운 일이에요. 하지만 마카님이 용기를 내어 다가갔던 그 순간들은 분명히 의미가 있었을 거예요. 지금은 힘들겠지만, 시간이 지나면 그 경험들이 마카님을 더 강하게 만들어줄 거예요. 앞으로도 조금씩 용기를 내어보세요. 응원할게요!
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lhz0327
· 2년 전
저도 그래요