인간관계에 노력을 해야할까요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|스트레스]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
알림
black-line
인간관계에 노력을 해야할까요?
비공개_커피콩_아이콘비공개
·2년 전
저는 내성적이고 혼자가 좋고 편합니다 사람들과 있으면 쉽게 피로하고 지쳐요 하지만 어렸을때부터 최근까진 제 본래성격을 죽이고 외향적이진 못해도 남들과 교류하며 지내려 노력했어요 제 가족은 외향적인데 내성적인 저를 이해하지 못해서 많이 뭐라합니다 그래서 억지로 대인관계를 맺어왔는데 그중엔 좋은 사람들도 있었어요 근데 저는그냥 좋든 안좋든 누구든 다 치우고 혼자있고 싶어요 대인관계속에 상처나 스트레스 그런걸 차치하고서도 그냥 제 본 성격이 혼자가 너무 좋고 편합니다 처음엔 이러면 안될 것 같고 이건 틀렸다는 생각 때문에 혼란스러워서 억지로 교류하고 그런 과정들이 너무 힘들었는데 이제는 그런 생각도 다 피로하고 그냥 될대로되라 싶어요 대인관계를 맺지않으니 피로함도 없고 너무 좋아요 하지만 여전히 불안감이 있습니다 저는 지금 너무나 만족하며 살고있는데 대인관계 꼭 필요한걸까요?
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
전문답변 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
강지선 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
마카님 마음이 편안한 것이 가장 우선이에요.
#내성적
#불안감
#대인관계
소개글
안녕하세요. 마인드카페 상담사 강지선입니다. 마카님이 남겨주신 사연에 대해 함께 고민해보고자 글을 쓰게 되었습니다.
사연 요약
마카님은 내성적인 성격으로 혼자 있는 것을 좋아하고 편안함을 느끼시네요. 외향적인 가족과 주변 환경에 맞추려 노력했지만, 이제는 본래의 성격대로 혼자 있는 생활에 만족하면서도 불안감이 남아있는 상황이에요. 대인관계의 필요성에 대해 고민하고 계시지만 현재의 삶에 대한 만족감을 충분히 느끼고 계신 것 같아요. 혼자 있는 것이 편하고 좋다는 느낌도 충분히 자연스럽고 소중한 감정이에요. 대인관계를 맺는 것이 꼭 필수는 아니며, 마카님의 편안함이 최우선인 삶의 방식도 가치 있는 선택이에요.
원인 분석
마카님께서는 대인관계에서 오는 피로와 부담감 때문에 혼자 있는 것을 선호하게 되신 것 같아요. 가족의 기대와 본인의 성향 간의 불일치가 내적 갈등과 압박감으로 작용해오셨을 수 있어요. 대인관계에 대한 불안감은 사회적 기준이나 타인의 기대에 의한 것일 가능성이 높아요. 내성적이고 혼자 있는 것이 편한 본래의 성격이 있지만, 외향적인 가족이나 사회적 기준에 의해 "대인 관계를 맺어야 한다"는 압박을 느끼며 본인을 억지로 변형하려 하셨던 것 같아요. 이로 인해 반복적으로 에너지를 소진하고, 결국 대인 관계에서의 스트레스와 피로를 감당하기 힘들어 지셨네요. 사회적 기대와 본인의 성향 간의 충돌이 심리적인 혼란과 불안을 초래한 것으로 보이네요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
전문가 댓글 아이콘
마인드카페 앱에서 확인 가능해요
마인드카페 앱에서 국내 최고 전문가의 답변을 확인해보세요.