나한테 대한 비난들.. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|가치관]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
알림
black-line
나한테 대한 비난들..
커피콩_레벨_아이콘마음이그리운
·2년 전
그 비난들이 이렇게 큰데 어떻게 무시하고 내앞길 가라고? 도대체 이런 상황에서는 누가 먼저야? 헷갈린다..
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
전문답변 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
정은옥 상담사
1급/박사 심리상담사 ·
2년 전
상황
#비난
#앞길
#상황
#헷갈림
소개글
안녕하세요 마칸님, 고민글을 보며 이렇게 인사드립니다. 나를 이해하고, 나의 마음도 알아 볼 수 있습니다. 자기를 스스로 다독여 주는 시간으로 성장하는 시간이 될 수 있고, 감정 조절과 에너지 사용 조절 방법도 찾아보는 시간이 되었으면 하는 마음으로 마음을 나누겠습니다.
사연 요약
마음이 좀 복잡하셨던 것 같아요. 주변 사람들의 비난으로 힘들게 느껴졌던 것 같아요. 그런 상황에 내가 어떻게 살아갈지, 또 어떤 모습으로 살아왔는지 생각해 보면서 어떻게 해야 좋은 것인지 더 생각하게 되면서 혼란스러움을 느낄 수 있지요. 그래서 마카님 인생을 그리고 마카님의 모습을 떠올리면서 많이 혼란스럽게 느껴졌던 것 같아요. 하지만 무엇보다 중요한 것은 마카님 인생에서 가장 중요한 것은 마카님의 마음과 마카님을 생각하는 마음, 그리고 인생에 대한 목표라는 것을 잊지 않으셨으면 해요.
원인 분석
상황에서 느껴지는 비난은 마카님의 자존감에 영향을 주고 있어서 혼란스러워요. 가치와 목표를 되새기는 것을 소홀히 할 때 비난 느낌이 더 크게 다가올 수 있어요. 마카님의 길을 우선적으로 생각하며 그에 따라 결정을 내리는 것이 중요할 듯해요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
전문가 댓글 아이콘
마인드카페 앱에서 확인 가능해요
마인드카페 앱에서 국내 최고 전문가의 답변을 확인해보세요.