친구가 매일같이 전화오고 보자고 해서 스트레스 받아요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|집착|고등학교]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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친구가 매일같이 전화오고 보자고 해서 스트레스 받아요
커피콩_레벨_아이콘뭐이런놈이
·2년 전
저는 남자이고 이 친구는 고등학교 시절 알게된 친구이고 이 친구가 대학원을 제가 다니는 학교로와서 같은 대학교에 다니는 상태입니다. 문제는 자격증 준비도 해야하는데 일주일에 거의 5-6일을 보자고하고 대충 핑계되면 잠깐이라도 보자고 합니다. 제 성격상 거절을 잘 못하는 성격입니다. 밖에 돌***니는걸 엄청 좋아하지않고 집을 좋아합니다. 시간 약속도 무슨요일 언제 보자 이게 아니고 오늘 좀 시간좀 낼수 있냐는 식으로 연락이 옵니다. 그리고 애둘러서 거절하면 서운해하고 화난티를 냅니다. 아얘 이 문제에 대해 말을 안해본건 아니나 그렇게 말하고 몇달동안은 만나자는 빈도가 줄어들다가 어느순간부터 다시 반복합니다. 애초에 이 친구 성격이 고집불통에 자기 잘못을 인정하기 싫어하는 성격, 자존심이 높은 성격이라 진지하게 얘기했을때도 들은체도 안합니다. 갑자기 제가 그 친구 연락 끊으면 하루에 전화 30통씩 하고 집 앞에 찾아올수도 있는 친구라 스트레스 받네요
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전문답변 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
이소영 코치
1급/박사 코치 ·
2년 전
마카님의 성장을 위해, 이번 기회에 입장을 단호하게 밝히고 거절해보시면 어떨까요?
#친구
#대학원
#자격증
#거절능력
#스트레스
소개글
안녕하세요, 마카님 이소영 코치입니다.
사연 요약
마카님과 완전히 다른 성향의 친구로 인해 많이 힘드신 상황인 것 같습니다. 마카님이 지금 어떤 마음이실지 충분히 이해가 됩니다. 마카님 스스로에게도 시간을 주는 것이 아주 당연합니다. 고등학교 시절 친구가 같은 대학원에 다니게 되면서 마카님께서는 친구의 지나친 만남 요구로 인해 스트레스를 많이 받고 계시네요. 친구의 고집 센 성격 때문에 마카님의 거절이 안 먹히는 상황이라 아주 답답하실 것 같습니다. 나름 다양한 방법을 시도해봐도 이런 상황이 반복되고 있어 많이 힘드시겠어요. 어렵더라도 마카님 본인의 마음과 소중한 시간 또한 존중 받아야 한다고 생각합니다. 마카님은 자격증 준비와 개인 시간을 위해 친구 관계에서 균형을 찾는 것이 중요할 것 같습니다.
원인 분석
마카님의 스트레스는 거절의 어려움과 상대방의 강한 성격이 원인이 되고 있는 것 같습니다. 친구가 꾸준히 연락한다는 것은 마카님의 성향을 잘 이해하지 못했기 때문일 수 있어요. 친구가 반복적으로 연락하는 빈도 수는 친구에게 의존적인 성격이 있을 수 있음을 보여줍니다. 친구의 강한 집착이나 상대의 관심을 반복해서 요구하는 행동은 어린 시절 양육 환경의 영향 때문일 수 있습니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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