대인관계 고민 들어주세요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|스트레스|불안]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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대인관계 고민 들어주세요
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·2년 전
어떤 마음가짐으로 살아야 될까요? 철이 이미 다 들었을만한 성인임에도 친구였던 애가 정확한걸 저에게 직접 안 물어보고 뒤에서 제 이야기를 캐고 주변인들과 제 단점을 조롱하며 욕하고 다닙니다 낌새가 이상해서 정확한 걸 그 친구에게 물어보려고 연락을 했지만 저에겐 아닌 척 거짓말을 하고 뒤에서는 피해자인마냥 제 주변 사람들, 절 잘 모르는 그 친구의 주변까지 모두에게 알려서 악소문을 내고 있어요 제가 쓰레기가 되어 있었습니다 회피하듯 연락을 끊어도 되는 걸까요? 주변 친구들에게는 이미 연락이 끊겨서 뭘 물어보고 싶어도 할 수가 없는 상황이에요 연락 끊으면 오히려 좋고 피곤했던 애라 편하긴 한데 이미 악소문으로 퍼진 제 험담과 헛소문을 대처할만한 방법이 없네요 이미 우울증 약 복용중인데 대인기피증 생길 것 같아요
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상담사 프로필
김소영 코치
2급 코치 ·
2년 전
인간관계에 대해 다시 돌아보는 시간이 필요하더라구요.
#인간관계
#친구관계
#뒷담화
#험담
#신뢰
#관계
소개글
안녕하세요, 김소영 코치입니다.
사연 요약
마카님, 정말 힘든 상황에서 많이 상처받으셨겠어요. 하지만 그런 감정은 너무나 자연스러운 것이에요. 마카님 마음이 조금이라도 편안해지시면 좋겠다는 마음으로 답변을 이어가볼게요. 마카님, 친구로부터 겪으신 상황이 많이 힘드셨겠어요. 지금 상황에서 거리를 두는 것도 한 가지 방법일 수 있으며, 무엇보다 마카님 자신의 마음의 평화를 우선으로 생각해야 해요. 험담이나 소문에 대해서는 주변 사람들에게 마카님의 진심과 상황을 직접 전하는 것도 고민해보시면 좋을 것 같아요.
원인 분석
마카님의 상황은 그 친구와의 신뢰가 무너진 상태이고 이로 인해 불안과 스트레스가 심화된 것 같습니다. 이런 상황에서는 친구의 행동이 마카님에게 상처를 주고 자신감을 약화시키며 사람들에 대한 신뢰를 훼손시켰을 가능성이 커요. 현재의 감정을 인지하고, 자기 보호를 위해 관계에서 거리를 두는 것이 필요하겠어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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이상헌01080603518
· 2년 전
이상헌