모든 인간관계를 내려놓고 싶거요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[우울증]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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모든 인간관계를 내려놓고 싶거요
커피콩_레벨_아이콘ynns2
·2년 전
올해 제겐 정말 많은 일들이 있었어요 아주 친했던 친구에게 배신을 당해 학폭신고도 당해보고, 그 친구 때문에 괜찮아진 줄 알았던 우울증도 제발했어요. 하지만 이일들은 전부 지나갔으니 이젠 괜찮다고 생각하고 지내던 중, 정말 운좋게 새로운 친구를 사귀었어요. 그 친구는 제게 잘해주었어요 원래 무리가 있던 애들사이에 제가 낀건데, 어색해 할 저를 위해 많이 챙겨주고 놀러갈 때면 저도 항상 꼭 껴주고 진심으로 고마운 친구에요. 그 친구 덕분에 인간관계가 많이 회복됐다고 해도 과언이 아니에요. 그런데 최근들어 그 친구와 무리 아이들이 절 싫어한다는 생각이 들어요. 인스타와 카톡에 각각 단톡이 있어요. 인스타 단톡방에는 들어간지 오래이지만 카톡단톡에는 최근에서야 들어갔고, 제가 애들과 얘기할 때마다 저만 모르는 것들이 있었는데 전부 카톡단톡방에서만 이야기를 하고 있었어요. 그것도 좀 서운했습니다. 아이들끼리 카톡에서 이야기를 주고받고 있으면 저도 가끔 한마디씩 던지는데, 그럴 때마다 항상 무시를 당해요. 그리고 다른 친구가 저와 똑같은 내용을 말하면 대화주제가 휙 하고 바뀌어버립니다. 그리고 절 챙겨주던 그 친구조차 이젠 절 챙겨주지 않고 친하다고 생각도 안하는거 같아요. 어떻게 해야하나요? 싫어하는 친구들을 붙잡아야하나요? 머리가 복잡해 터져버릴거 같아요.
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상담사 프로필
구소연 코치
1급/박사 코치 ·
2년 전
조심스럽게 본인의 감정을 전하면서 대화의 구체적인 부분을 확인해 보는 것이 도움이 될 수 있어요.
#친구문제
#우울증
#인간관계회복
소개글
안녕하세요 마카님. 그동안 힘들었을 마카님을 생각하며 글을 씁니다
사연 요약
그동안 힘들었을 마카님 마음 잘 이해돼요. 새로운 친구를 사귀고 관계가 회복되었던 순간들이 마카님께 큰 위안이 되었을 것 같아요. 조금 서운했던 일이 생겼다 하더라도, 마카님의 마음이 조금씩 나아지기를 바라요. 마카님, 올해 정말 많은 일들이 있으셨군요, 특히 친구와의 어려운 관계로 인해 힘드셨겠어요. 새로운 친구를 통해 조금씩 나아지고 있었지만, 최근에 느끼는 거리감으로 머리가 복잡하신 것 같아요. 마카님의 마음과 관계를 잘 이해하고 생각해보는 시간이 필요할 것 같아요.
원인 분석
친구에게 배신과 학폭 신고를 당한 경험은 특히나 신뢰에 대한 감정을 복잡하게 만들 수 있어요. 새로운 친구들과의 관계 속에서 느끼는 불편함은 과거의 경험이 현 상황에 대한 불안감을 증폭시킬 가능성이 있어 보이네요. 혹시 있을 수 있는 오해나 소통의 장애가 이런 생각을 불러일으킬 수도 있으니, 조심스럽게 본인의 감정을 전하면서 대화의 구체적인 부분을 확인해 보는 것이 도움이 될 수 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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