아무것도 말을 못하겠어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|불안|왕따]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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아무것도 말을 못하겠어요
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·2년 전
제가 어렸을 때부터 왕따를 당해오다보니까 모든 비난의.말들을 들으며 살았어요 그러다보니까 무슨 말을 해야할지 막막하고 아무 것도 말을 하고 싶지 않다는 생각까지 이어졌어요. 그렇게 혼자있는 시간이 늘어나니까 사람들하고 어떻게 대화해야 할지 그리고 심지어 센스비슷한 예절(?)그런것도 어색해지네요.. 할 때마다 이거 해야하나 말아야 하나 어리둥절하고 어떨 때는 상대방이.하*** 하는.말의 요지를 몰라서 엉뚱한 대답을 하기도 해요... 이상하다고 욕할까봐 겁나요
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상담사 프로필
김소영 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
대인관계
#왕따
#대화
#자신감
#예절
소개글
안녕하세요. 마인드 카페 상담사 김소영 입니다 마카님의 사연을 만나게 되어 반갑습니다.
사연 요약
마카님, 오랜 시간 동안 관계안에서 받으신 비난으로 인해 대인 관계에서 어려움을 겪고 계신 것 같아요. 이러한 경험 때문에 대화에 대한 두려움과 혼란이 생겨 사람들과 소통할 때 확신이 부족해지신 듯해요. 상대방의 반응에 대한 두려움이 여전히 크지만, 조금씩 소통의 방법을 찾아가시는 여정을 응원해요.
원인 분석
어렸을 때부터 왕따를 당하며 비난의 말들을 경험하신 것이 깊은 상처로 남아 말에 대한 자신감과 의욕을 잃게 만든 것 같아요. 이러한 과거의 경험은 사람들과의 소통 능력을 제한하여 대화 시 어색함과 불안함을 느끼게 하는 원인일 수 있어요. 또한, 상대방의 의도를 이해하는 데 어려움을 겪는 것은 상처로 인해 스스로를 방어하게 되어 자연스러운 대화 흐름을 방해하기 때문에 발생할 수 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 2년 전
마카님, 정말 힘드셨겠어요. 어렸을 때부터 그런 경험을 하셨다니 마음이 아프네요. 하지만 지금 이렇게 글을 쓰신 것만으로도 큰 용기라고 생각해요. 천천히 조금씩 사람들과 대화하는 연습을 해보는 건 어떨까요? 실수해도 괜찮아요, 누구나 실수하면서 배우는 거니까요. 마카님을 응원할게요!
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kestee
· 2년 전
괜찮습니다. 인간이란 유전적인 요인과 유아기, 청소년기 자라는 환경에서 본인의 성격이 고착화됩니다. 내성적인 사람도 있고 외향적인 사람도 있고. 다양한 성격의 사람들이 있지요. 어떤 성격의 인간이든 어느 상황에서는 장점이 있고 어느 상황에서는 단점이 있기 마련입니다.중요한건 내가 좀 미숙하거나 대인관계가 힘들다하더라도 사람들 사이에 속해서 같이 나*** 의지가 있는가 입니다. 현대인들은 감정이 예민하여 인간관계에 많은 스트레스를 느끼고 힘들어 합니다. 작성자분만 그런게 아닙니다. 계속 사람들과 관계를 늘려나가세요. ***가 되시고 욕을 먹으세요. 내가 ***가 아니면 됩니다. 지금 글을 쓰고 고민을 하고 있지요? 작성자님은 정상적인 평범한 사람입니다. 5년이 지나고 10년이 지나면 보일겁니다. 지금 본인이 하고 있는 그 고민을 하는 후배가 보일거에요. 그럼 지금 제가 쓰고 있는 이 얘기를 해줄 거에요. 괜찮아. ***가 돼.그리고 상처를 입어. 더 단단해질테니까.