하고 싶은 공부를 하면서도 지치는 구나 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|피로감]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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하고 싶은 공부를 하면서도 지치는 구나
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·2년 전
이럴 땐 하루 쉬고 하루 열삼히 달리는 것도 괜찮은 방법이겠지...? 학원 수업 6시간 듣고 오면 그날은 아무것도 하기가 싫다 ㅜ 겨우겨우 하고 있는 느낌인데....잘하고 았는 게 맞는 건지 모르겠다 쉬지 않으면 금방 지쳐서 놓쳐버릴 것만 같다
공감속마음
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전문답변 1개, 댓글 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
김영미 상담사
1급/박사 심리상담사 ·
2년 전
마카님만의 패턴을 잘 찾아가길 권합니다.
#피로
#고통
#자기계발
#의심
#자기판단
소개글
마카님 안녕하세요. 김영미 상담사입니다. 만나 뵙게 되어 반갑습니다.
사연 요약
마카님은 학원 수업 후 피로감으로 인해 쉬고 싶지만, 그럴 때마다 공부 성과에 대한 불안감을 느끼는 것 습니다. 하루 쉬고 하루 열심히 공부하는 방법이 괜찮은지 고민하시며 현재의 노력이 잘하고 있는지 확신이 서지 않는 듯합니다. 겨우겨우라고 표현했지만 놓치지 않기 위해 열심히 하고 있다는 생각이 들어 대단하게 느껴집니다.
원인 분석
공부시간을 꾸준히 유지하는 것도 중요하지만 그에 못지 않게 자신의 페이스를 유지하는 것도 중요합니다, 마카님의 속도에 맞춰가는 것이 필요하다고 생각합니다. 때때로 쉬어가는 것도 중요한 일입니다. 마카님, 학원 수업 후에 아무것도 하기 싫은 느낌은 시간과 에너지를 필요로 하는 활동이 마카님의 에너지를 소진시키고 있다는 신호일 수 있습니다. 이는 꾸준히 유지하기 어려운 학습 패턴이기 때문에 지치지 않도록 에너지 관리가 필요해보입니다. 노력이 아닌 지속 가능한 학습 방법과 일정을 찾는 것이 중요할 것 같습니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 2년 전
마카님, 너무 힘들어 보이네요. 하루 쉬고 다시 열심히 하는 것도 좋은 방법이에요! 학원 수업 6시간이나 듣고 오면 당연히 피곤할 수밖에 없죠. 조금씩 쉬어가면서 하면 더 오래 잘할 수 있을 거예요. 힘내세요! 😊