대인관계가 너무 외로워요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[대인|소외감|연인]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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대인관계가 너무 외로워요
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·2년 전
20대초반부터 아는사람만 아는 좁은 대인관계였어요 친구랑 잘지내고싶은 마음이 커서 무조건 맞춰주고 잘해주었더니 사이비종교권유,사기치려함,필요할때만 찾는 감정쓰레기통으로 이용당함.. 그래서 한명,한명 관계를 정리하고나니 연락할 친구들이 없어요.. sns보면 다들 친구들이랑 여행도 잘가고 어디 잘다니더라구요 그런게 너무 부러워요 저는 연락할 친구도 연인도 없고 대체 어떻게 산건가싶어요.. 소심하고 낯가림도 심해서 어울리는것도 쉽지가않네요 .. 너무 우울해요 저처럼 대인관계가 좁고 친구없는 사람이 있을까요.. 학생때부터 친구사귀는게 너무 힘드네요 친한친구 한명만 있어도 정말 좋았을텐데요...
소외감친구관계인간관계
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상담사 프로필
김상호 코치
2급 코치 ·
2년 전
나쁜 경험은 없습니다. 나를 성장시킬 레슨일 뿐이니까요.
#대인관계
#우울
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#인간관계
소개글
안녕하세요. 마카님. 마인드카페 전문코치 김상호입니다.
사연 요약
마카님, 많이 힘드시죠? 여러 감정들이 겹쳐 울적한 마음이 이해됩니다. 넓지 않은 대인 관계 속에 몇 안되는 친한 친구와 잘 지내다가 마음에 상처를 입으셨군요. 합당한 이유로 한 명, 한 명 관계를 정리하다 보니 이젠 연락할 친구가 없어 소외감마저 느끼고 계시네요.
원인 분석
친한 친구를 만들고 싶지만 과거 관계에서 부정적 경험으로 인해 관계 형성을 어렵게 하고 있네요. 소심하고 낯가림이 큰 마카님의 성향 또한 새로운 친구를 사귀는 데에 장애가 될 수 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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