너무 외로워하는 친구에게는 어떤 조언을 해줘야 할 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|외로움]
알림
black-line
커피콩_레벨_아이콘마음공감자
·한 달 전
너무 외로워하는 친구에게는 어떤 조언을 해줘야 할까요? 연말에 따듯한 말이 고민되네요
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
전문답변 1, 댓글 1가 달렸어요.
상담사 프로필
임도현 상담사
1급 심리상담사 ·
한 달 전
마카님, 외로움을 느끼는 친구에게는 "네 마음을 이해해"라는 공감의 태도가 정말 중요해요. 단순히 "힘내"라고 말하기보다는, 친구의 감정을 인정하고 함께 느껴주는 말이 훨씬 큰 위로가 될 수 있어요.
#대인관계
#스트레스
소개글
안녕하세요~ 마카님. 마인드카페 전문 상담사 임도현입니다.
사연 요약
마카님, 친구분이 요즘 외로움을 많이 느끼시는 것 같아 마음이 쓰이시겠어요. 연말이라는 시기가 그런 감정을 더 크게 느끼게 만들 수도 있을 것 같아요. 친구분께 진심 어린 위로와 따뜻한 말을 전하고 싶은데, 어떻게 말해야 할지 고민 중이시군요. 함께 친구분께 힘이 될 방법을 찾아보면 좋겠어요.
원인 분석
마카님, 연말은 가족이나 친구들과 따뜻한 시간을 보내는 시기로 여겨지다 보니, 친구분께서는 이런 분위기 속에서 더 고립감을 느끼셨을 가능성이 있어요. 지금 친구분이 주변 사람들과 깊은 관계를 맺고 있지 못하거나, 자신의 외로움을 털어놓을 상대가 없다고 느끼고 계실 수도 있을 것 같아요. 외로움이 커지면, "나는 사랑받지 못하는 사람인가?"라는 생각으로 이어질 수 있어요. 이런 불안감이 친구분의 마음을 더 무겁게 만들 수 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
전문가 댓글 아이콘
마인드카페 앱에서 확인 가능해요
마인드카페 앱에서 국내 최고 전문가의 답변을 확인해보세요.
커피콩_레벨_아이콘
윤슬위를표류중
· 한 달 전
사실 함께 해주는게 최고인데 연말이라 바쁘거나 가족과 연인이 있으면 좀 힘들겠지요? 류시화 시인의 외로우니까 사람이다 시집을 선물하거나 아니면 🤔 목도리나 장갑을 선물하면 조언보다 좋은친구가 있어 덜 외롭지 않을까요;;