현재 마음이 너무 힘든데 남의 즐거움을 위한 일을? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|스트레스|불안]
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현재 마음이 너무 힘든데 남의 즐거움을 위한 일을?
커피콩_레벨_아이콘풋뽓빳쫍
·한 달 전
가정에 경제적어려움으로 타격이 오고 너무 지치고 힘든 가운데 있습니다. 사업에 실패하고, 매일 빚독촉에.. 직장에서도 스트레스가 많네요. 사람들을 많이 만나는 일이다보니 지칩니다. 우리 아이들도 부모의 부재시간이 길어지니 사춘기딸은 심리적으로 불안해 합니다. 잘은 몰라도 부모의불안이 애들에게도 전해지는게아닌가 걱정이고, 주머니사정이 그렇다보니 모임도 피하게 되고 마음이 작아지는 기분입니다. 그런데 제가 전부터 하던 봉사가 있는데요, 연말을 맞아 요청이 들어왔습니다. 가족들을 위한 공연 활동이랍니다. 하겠다고 수락했지만 마음이 내키지않아요. 내 마음이 지옥인데 이렇게 가면을 쓰고 나면 무엇이 남을까요? 뿌듯함과 자존감? 허탈감과 우울? 어떻게 마음을 다잡아야 할까요? 그냥 피하는 게 좋을까요?
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상담사 프로필
김상호 코치
2급 코치 ·
한 달 전
가족들과 마카님의 상황을 공유하는 시간이 필요해요.
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소개글
안녕하세요. 마카님. 마인드카페 전문코치 김상호입니다.
사연 요약
경제적인 어려움, 업무상 스트레스로 지친 상태시네요. 이런 마카님의 불편한 마음이 자제들에게도 미치지 않을까 걱정도 하고 계시고요. 이렇게 마음 불편한 상태에서 이미 수락한 연말 봉사 활동이 마음에 내키지 않아 갈등 중이신 듯 합니다. 일이라 생각하고 이미 정해 놓은 약속이니 진행 해야 할 지 잠시 멈추고 충전의 시간을 가져야 할 지 고민을 하고 계시네요.
원인 분석
현재 고통받고 있는 경제적 어려움과 스트레스가 채곡이 쌓여 마음이 지친 상태이신 것 같아요. 이런 불안정한 상황에서는 가정은 물론 주변에 부정적인 에너지가 전달될 수 밖에 없을 겁니다. 봉사를 위한 마카님의 투철한 마음은 이해가 되지만 마카님 본인의 상태가 수행하기에 적절하지 않다고 느끼시고 계시네요. 정작 내 가족들과 함께하며 돌보는 시간을 소홀히 하면서 남을 위해 하고 있는 활동들을 수행하는 것에 대한 마음의 갈등이 심적 부담을 주고 있는 것 같아요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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