내 자신이 너무 원망스러워요. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|이혼|압박]
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내 자신이 너무 원망스러워요.
커피콩_레벨_아이콘목포클라쓰
·2달 전
저는 중학교1학년입니다 부모님이 이혼하셔서 아빠와 나 그리고 동생 3명이서 살고 엄마도 2주에 한번씩 만납니다.항상 일만하시고 쉬지도 못하고 아픔을 잘 표현하지도 못하는 아빠에게 보답하*** 공부를 열심히 해서 좋은성적으로 아빠를 기쁘게 해주고 싶습니다.하지만 말처럼 쉽지 않더군요 저는 계속해서 자습을 하기로 매일 다짐하지만 머릿속은 자습해야 한다는걸 인지하고있지만 몸은 안따라줍니다.그래서 아빠에게 부탁해 학원을 다니고있지만 학원을 다녀도 자습은 필수더라구요.저도 자습에 필요성을 잘 알고있지만 집에서는 계속하여 해야하는 자습은 안하고 게임만 주구장창합니다.공부 스트레스는 계속받고 아빠를 기쁘게 해주긴 커녕 오히려 실망감만 안겨줍니다.이런 재 자신이 너무나 원망스럽고 한심합니다.
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상담사 프로필
김만수 상담사
2급 심리상담사 ·
한 달 전
자습이 마음처럼 안되는 마카님께
#가족
#공부
#스트레스
소개글
용기 낸 당신의 편에서 든든한 버팀목이 되겠습니다
사연 요약
부모님의 이혼 후 아빠와 동생들과 함께 살며, 아빠에게 보답하고자 열심히 공부하고 싶지만 자습을 하지 못하는 자기 자신에 대한 실망감을 느끼고 계시네요. 학원을 다니면서도 자습이 필수임을 알고 있지만, 집에서는 게임에 빠져 공부를 못하고 있어 스트레스가 쌓이고 있네요. 자신에게 실망을 안기고 있는 상황에서 이를 해결하고자 노력하고 계시는 모습이 참 인상적이에요.
원인 분석
마카님이 스스로에게 거는 높은 기대치는 부담으로 작용하고 있는 것 같아요. 부모님의 이혼과 함께 여러 변화를 겪으면서 마음 속에 많은 감정이 쌓일 수 있는데, 이런 감정이 공부 집중에 방해가 될 수 있을것입니다. 게임은 마카님이 스트레스를 해소하기 위한 도피처로 활용되고 있는것으로 보입니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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커피콩_레벨_아이콘
ddallang0605
· 2달 전
어린 나이에 많은 일을 겪고도 기특한 생각을 하시네요. 저는 작성자님의 마음 충분히 이해가 가요. 사실 저도 그렇거든요. 해야할 일들은 많은데 주변에는 공부를 못하도록 유혹하는 것들이 있고 결국 유혹을 뿌리치지 못한 채 해야할 일들을 못할 때가 정말 많은데요. 그래서 생각한 것이 스터디 플래너와 핸드폰 시간제한이에요 작성자님이 정말로 공부를 열심히 할 의지가 있다면, 성적을 보여주기 전에 과정을 보여주는 것도 중요해요! 먼저 핸드폰은 적정 시간만 사용할 수 있도록 아버님께 부탁해서 시간제한을 걸고 스터디 플래너를 쓰면서 오늘 한 것을 기록하는 거에요 스터디 플래너가 처음에는 귀찮을 수 있지만 점차 쌓이다 보면 꽉 채워진 스터디 플래너가 그렇게 뿌듯하고 자랑스러울 수가 없어요~ 아무쪼록 공부 열심히 해서 작성자님이 원하는 바 이루세요!