부모님께 힘들다고 말하지 못하겠어요.

Question

중학교 재학 중인 학생입니다.
작년부터 인과관계가 망해버리고 미래가 걱정되어서 두렵고 우울했어요.

이번년도 부터는 자해도 했고 죽을려고 까지 했지만 유일하게 같이 있어줬던 친구가 붙잡아 줘서 살아가기로 했습니다.

정신병원을 가서 상담을 받고 약을 먹고 치료를 받고 싶지만
부모님께 말하기가 두려워요.

어머니께서 우울증을 겪고 계신데 요즘 점점 나아지는 추세라서 제가 여기서 힘들다고 말하면 어머니께서 무너져버리실까 무섭고 어머니가 뭐가 부족했을까 자책하실 것 같아서 말하지 못하겠어요.

저만 조금 더 참으면 가족이 행복할 수 있을 것 같은데 더 이상 견디기가 힘들어요.

부모님께 너무 죄송해요.. 항상 든든하게 지원 해주 실려는걸 알지만 기대에 보답하지 못해드리고 심지어 힘들어서 자해하고 자살할려고 했다는걸 알게되신다면..

저는 어떻게 해야할까요?
#우울 #불안 #불면 #약물치료 #고민

Accepted Answer

힘든 마음을 나누는 것이 가장 중요합니다. 
안녕하세요 마카님~ 
이혜승 상담사입니다. 
만나 뵙게 되어 반갑습니다. 
사연 요약
작년에 대인 관계에서 불안과 우울이 시작 되어 힘든 시간을 보냈으나 지금도 여전히 회복되지 않은 상태네요. 
친구의 도움으로 삶을 이어가기로 결정은 하였으나, 부모님께는 걱정을 끼치고 싶지 않아 힘든 마음을 털어 놓지 못하고 계시네요. 
어머니의 우울증이 심화 될까 봐 힘든 마음을 나누지 못하다 보니 더욱 외로워지시는 것 같아 안타까운 마음이 드네요. 
원인 분석
아마 가정적으로도 어머니의 우울증으로 인해 어둡고 우울한 상황이었을 것 같아요. 
거기다가 친구들과의 관계까지 겹치면서 스트레스도 많이 쌓였을 것 같고, 그 스트레스를 적절하게 표출하고 해소하지 못하다 보니 어쩌면 자해와 자살 사고 같은 자신을 학대하는 방법으로 해소하려 하신 것은 아닐까 싶습니다. 
대처 방향 제시
어머니께서 본인도 우울증을 겪어 보셨기 때문에 마카님의 마음을 충분히 이해하실 수 있을 것 같아요. 
어머니께서 자책하시도록 원인을 어머니 탓으로 돌리려는 것이 절대 아님을 먼저 잘 설명해 드리시고, 이런 저런 이유로 어려운 일이 있었는데 해결 방법을 혼자 찾지 못해서 어른께 도움을 요청한다는 것을 잘 말씀 드려 보세요. 
그리고 학교 위클래스나 위센터, 청소년 1388 센터, 청소년 상담복지센터 등 여러 상담 받으실 수 있는 루트들이 있으니, 혼자 마음 앓지 마시고 도움을 적극적으로 요청해 보시기 바랍니다. 
짧은 글 만으로 도움을 드리려니 한계가 있네요.
상담에서는 마카님의 어려움을 충분히 들어 드리고, 함께 해결 방안을 찾아 나갈 수 있도록 노력하겠습니다.
감사합니다.

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