이거 강박증인가요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안|학업|대학생]
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이거 강박증인가요?
커피콩_레벨_아이콘꽁옹이이
·한 달 전
안녕하세요 현재 대학생입니다 다름이 아니라 아직 중.고등학교때 쓰던 교과서랑 학원에서 푼 문제집을 못 버리고 있어요 그래서인지 엄마가 자꾸 쓸모없는거 모은다고 버리겠다고 하니까 괜히 불안했고 방1개에 동생들이랑 같이 쓰는데 엄마는 좁은방 왜 자꾸 싸모으냐고 뭐라해서 저는 그냥 자취를 하겠다고 했습니다 초등학생때는 교과서를 잘 버렸는데 중학교 올라오고 나서는 선생님이 교과서가 나중에(?)필요할수도 있다는 말을 듣어서 모으고 있었고 공부를 잘하는 편이 아닌 기초가 부족한 정도로 공부를 못했지만 중3때 고등학교를 갈 수 있을까?라는 불안감에 수학을 모르는 문제는 여기저기서 물었던 기억이 납니다 당시 제가 다녔던 아동복지관 사회복지사님에게도 모르는 문제를 물어봤으나 사회복지사님이 하는말이 원장님에게 잘 보일려고 그러냐는 식으로 말해서 아니요라고 했어요 고등학교 2학년부터 엄마로부터 뭐만 잘 못 알아듣거나 멍청하게 굴면 머리가 나빠서라는 등 이런말들을 듣어왔어요 그리고 고2쯤에 동생이 그 당시 중3 이었는데 고등학교 입시 때문에 고민하고 있던 시기에 동생담임이 제 등급을 물어봤고 동생은 말하지 않으려다가 담임이 자꾸 캐물어서 사실대로 말하자 아 너네언니 공부 못하는구나라고 말했다라고 하더라고요 너무 기분이 안좋아서 엄마한테 말했지만 엄마는 사실이 아니냐 라고 말했어요 그때부터 한국 입시에 대한 부정적인 생각이 들었습니다 그리고 고2때는 제가 우울했던 시기라서 너무 심할때는 창문을 계속 응시하다가 상상으로 내가 저기 떨어지는 상상을 많이 해왔습니다 현재는 고2때보다는 그러한 상상은 허지 않지만 가끔 우울해지는 정도입니다 딴말로 새어나간 것 같지만 제가 말하***하는 바는 학창시절때 이러한 것 때문에 못버리는 것인지 아니면 왜 못버리는 것인지 의문이지만 또 버린다면 엄청 불안할 것 같아 마음이 이만저만 아닙니다 제가 왜 이럴까요?
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상담사 프로필
윤수진 코치
1급 코치 ·
한 달 전
과거 미래가 아닌 지금에 집중하기
#교과서
#학습자료
#가족
#자취생
#심리적
#우울감
소개글
안녕하세요 마인드카페 심리코치 윤수진입니다
사연 요약
마카님, 대학생이 되셨지만 중고등학교 시절의 교과서와 문제집을 버리지 못하시고 계시는군요. 그 시절의 경험들이 불안과 함께 남아 있고, 각종 상황에서의 부정적인 평가가 마음에 영향을 주었던 것 같아요. 이는 과거의 경험과 연결된 감정일 수 있으며, 조금씩 자신의 속도를 따라가시면서 차츰 해결해가시면 좋을 것 같아요.
원인 분석
중고등학교 시절 경험에서 느낀 불안감과 낮은 자존감이 물건을 버리지 못하게 만들었을 수 있어요. 학업 또는 사회적 인식에서의 부정적인 경험이 교과서나 문제집에 대한 심리적 지지 역할을 기대하게 만들고, 그것을 안전지대로 여기게 했을 가능성이 있어요. 또한, 부모나 주변의 부정적 평가로 인해 자신을 보호하려는 욕구가 물건을 모으는 방식으로 나타날 수 있어요. 버리지 못하는 문제집 속에 마카님이 간절히 바라는 것이 무엇일까요?
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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