삶이 어떤 노력을 해도 멈춰있는 것 같아. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안]
알림
black-line
비공개_커피콩_아이콘비공개
·한 달 전
삶이 어떤 노력을 해도 멈춰있는 것 같아.
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
전문답변 1가 달렸어요.
상담사 프로필
신여윤 코치
1급 코치 ·
한 달 전
어떤 노력들을 하셨을까요?
#노력
#삶
#멈춤
#노력부족
소개글
안녕하세요 마카님 마음정원사 여유코치 입니다
사연 요약
마카님의 무수한 노력끝에 상실감, 헛헛함을 한줄 글에 고스란히 느낄 수 있었어요 분명 노력해도 보이지 않는 앞, 미로속을 헤매는 느낌, 안개속에서 혼자 마카님 고군분투하는 그런 상황을 떠올려 봅니다
원인 분석
마카님의 삶이 정체되어 있다거나 도돌이표 하듯 돌아와 있는 듯한 느낌은 아무래도 불확실성과 불안함에서 기인된 게 아닐까 합니다. 또는 과거의 좌절했던 경험들에서 벗어나지 못하는 데서도 올 수 있구요
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
전문가 댓글 아이콘
마인드카페 앱에서 확인 가능해요
마인드카페 앱에서 국내 최고 전문가의 답변을 확인해보세요.