우울증 상담 안하는게 잘못인가요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|스트레스]
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우울증 상담 안하는게 잘못인가요?
커피콩_레벨_아이콘Maki111
·한 달 전
제가 아직 학생인데 학교에서 몇번 심리검사하면 조금 안좋게 나와 정신과을 두번 다른곳을 가다 오늘 상담이 있다고 어머니가 얘기해주셧는데 저는 예전보다 나아졋다고 생각하고 또 병원이 학교 근처라 얘들이 볼까봐 싫어 안하고싶다고 말하니 어머니가 화를 내시다가 ㅁㅊㄴ 처럼 그러고 계속 살거냐고 욕을 먹었습니다. 제가 그렇게 잘못한건가요? 요즘에 어머니가 화를 자주 내셔서 언니랑도 싸우는데 이럴때마다 계속 스트레스 받습니다. 눈치도 보이고 그 불똥이 계속 저한테 튀기는것 같아 정말 속상합니다
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상담사 프로필
최영진 상담사
2급 심리상담사 ·
한 달 전
마카님 정말 속상하시겠어요.
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소개글
마카님 안녕하세요 마인드카페 상담사 최영진이에요.
사연 요약
마카님, 학교에서 심리검사 결과가 좋지않아 상담을 앞두고 어머니와의 대화에서 많은 스트레스를 느끼고 계신 듯해요. 정신 건강에 대한 걱정과 학교 근처 병원 방문으로 인한 불편함이 복합적으로 작용하고 있는 상황이에요. 마카님 입장에서는 충분히 이런 고민들을 할 수 있고 마음이 복잡할 수 있으리라 생각해요.
원인 분석
마카님께서는 예전보다 나아졌다고 느끼고 계신다고 생각이 들고 정말 다행이라고 생각해요. 그렇지만 어머니께서는 학교에서 받은 심리 검사 결과로 인해 마카님에 대해 걱정이 많으신 것 같아요. 어머니의 반응은 아마도 마카님의 건강과 안녕을 위한 걱정에서 비롯된 것일 수 있지만, 그 표현 방법이 마카님에게 상처가 될 수 있을 것 같아요. 또한 학교 근처의 정신과 방문에 대한 불편감과 두려움, 그리고 어머니의 압박감이 스트레스로 작용하며, 주변의 갈등이 마카님에게 부담으로 다가오는 상황이신 것 같아요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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