상담센터에 가기위해 엄마한테 솔직하게 제 상황을 말했어요. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|중학교]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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상담센터에 가기위해 엄마한테 솔직하게 제 상황을 말했어요.
커피콩_레벨_아이콘불량감자17
·2년 전
종강 후 상담센터에 다니기 위해 엄마한테만 솔직한 제 상황을 말씀드렸어요. 내가 중학교 따돌림 그것이 날이 갈 수록 더 떠올라서 밤에 호흡곤란까지 올 정도로 힘들어 하고 있다. 혼자 있거나 갑자기 문득문득 이유도 없이 눈물이 나온다. 엄마가 진지하게 들어주시고, 제가 우울증세가 있음을 그제서야 아셨더라고요. 중학교 졸업 후 5년이라는 시간동안. 사람들이 무서워서. 아는 사람을 마주칠까봐 밖으로 혼자 돌***니디 못했던 제 자신이 한심스럽기만 했는데, 종강 이후로 달라질지도 모른다는 생각에 기분이 좋아지더라고요. 근데 또 한 편으로는 제가 잘 이겨낼 수 있을지 걱정입니다. 제가 잘 이겨낼 수 있을까요? 지금까지 현실을 피하며 살아왔는데, 지금이라도 잘 할 수 있을까요...?
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상담사 프로필
양희정 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
마카님의 중요한 한 걸음에 응원을 보냅니다.
#상담센터
#따돌림
#우울증
#현실회피
소개글
안녕하세요. 마인드카페 상담사 양희정입니다. 마카님이 고민을 풀어가는데 조금이라도 도움이 되고자 글을 남깁니다.
사연 요약
중학교 시절의 따돌림 경험과 그로 인한 불안과 우울감으로 인해 많은 어려움을 겪었군요. 지금에 오기까지 5년이라는 시간동안 학교에 다니면서 사람들을 마주해야하는 상황들이 무척 견디기 힘드셨을 것 같아요. 이제는 더는 혼자 견디지 않고 상담센터에 다니기로 결정을 내리신 것 같아 참 용기있는 선택을 하시려는구나 느껴졌어요.
원인 분석
중학교 시절의 따돌림 경험이 트라우마로 남아 시간이 흘러도 계속해서 불안을 유발하고 있는 것 같아요. 그로 인해 혼자 있는 것이 어려운 감정적 상태로 이어져 우울증의 증상들로 나타났을 수 있어요. 하지만 종강 후 변화에 대한 긍정적 기대감을 느끼고 있으시기에, 이것이 회복의 중요한 동력이 될 수 있을 것이에요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 2년 전
마카님, 정말 용기 있는 결정이에요! 엄마한테 솔직하게 이야기한 건 정말 멋진 일이에요. 힘든 시간을 겪고 있지만, 이제는 상담센터에서 도움을 받을 수 있으니 조금씩 나아질 거예요. 혼자서 힘들어하지 말고, 주변에 도움을 요청하는 것도 좋아요. 종강 이후에 새로운 시작을 할 수 있을 거예요! 마카님이 잘 이겨낼 수 있을 거라고 믿어요. 항상 응원할게요!
커피콩_레벨_아이콘
t567
· 2년 전
어머니께 솔직히 말하신 것 자체가 굉장한 용기고 이미 잘 이겨내고 계신 것 같아요. 그런 용기 부러워요. 잘 하실 수 있으실거에요. 이미 가장 어려운 첫 걸음을 딛으셨으니까요.