버티기가 힘들어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|불안|바람]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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버티기가 힘들어요
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·2년 전
중3 여학생이고 제가 중2때 어떤 사건이 있었는데 그거 때문에 저를 잘 모르고 저도 잘 모르는 여자애들이나 남자애들이 자꾸 뒷담까고 대놓고 돼지라고 놀리거나 그 사건때 별명이 있었는데 자꾸 그걸 대놓고 조롱하듯이 말하고 다니는게 너무 힘들어요 작년에 그 사건때문에 너무 힘들고 약물자해에 자해까지 했었는데 그때 일이 자꾸 떠올라서 진짜 울컥하고 상처 받아요 근데 또 하지말라고 말하면 걔네가 더 심하게 놀릴까봐 그러지도 못하고 증거도 없어서 선생님한테 못 말하겠고 애들이 그러는걸 부모님한테 말하기도 힘들어서 혼자 자해하거나 우는일이 너무 많아져요 그리고 무시하는것도 못 하겠어요 말 하나하나가 다 들리고 그 말들이 너무 상처가 되고 계속 기억에 남아서요이럴땐 어떻게 해야 스트레스 안 받고 상처 안 받을수있나요?
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전문답변 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
신영랑 상담사
1급/박사 심리상담사 ·
2년 전
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#뒷담화
#학교폭력
소개글
안녕하세요 마카님. 마카님의 사연을 읽고 답글을 남깁니다.
사연 요약
마카님께서는 이전에 있었던 사건에 관한 학생들의 언행으로 힘든 상황이신 것 같습니다.
원인 분석
마카님, 이전에 있었던 어떤 사건 때문에 잘 알지도 못하는 학생들에게 놀림을 받고 있네요. 화도 많이 나지만 잘못 대응했다가 더 심해질까봐 말을 하지 못하고 있는 것 같습니다. 많이 막막하고 답답하실 것 같습니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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