이성 지인한테 집착이 너무 심해요

Question

제가 부모님한테 사랑도 못받고 어릴때 많이 맞고 자라서 애정결핍이 좀 많이 심한 편인데 제가 친한 친구가 생기면 그 친구랑만 놀고 다른 사람들이랑은 교류를 거의 안해요 그래서 저 말고 다른 이성 친구와 놀고 있으면 스트레스 받고 막 짜증나고 우울하고.... 제가 버려질거같은 불안감 같은게 막 생겨요.... 그러다가 다른 힘든 일이 겹치면 자해도 하는 편이에요 근데 제가 그 친구랑 사귀는 것도 아니고 누구랑 놀든 뭐라하는게 그 친구 입장에선 이상하게 보일테니까 뭐라하지도 못하겠고 현실적으로 만나는것도 거의 불가능하거든요 이 친구한테서 정을 좀 줄이거나 해야할까요? 이런건 혹시 병명같은게 있을까요? 병원 가서 약 처방 받으면 좀 괜찮을까요 도와주세요 스스로가 너무 한심해서 죽고 싶네요

Accepted Answer

극복하고자 하시는군요.
안녕하세요. 김규연 코치입니다. 
사연 요약
마카님의 감정이 얼마나 힘든지 이해가 됩니다. 마카님께서는 부모님으로부터 충분한 사랑을 받지 못해 애정결핍이 심하며, 친한 친구에게만 의존하고 다른 사람들과의 교류를 어렵게 느끼고 계시네요. 친구가 다른 사람과 어울릴 때 불안감과 스트레스를 느껴 자해까지 경험하시면서 자신을 한심하게 여기고 계신 상태인 것 같아요. 친구에게 정을 줄이거나 자신의 감정을 다루는 방법에 대해 고민하고 계신 것 같습니다.
원인 분석
마카님께서 느끼시는 애정 결핍은 마카님 말씀대로라면 어릴 적 부모님과의 관계에서 비롯되었을 가능성이 높고, 이는 친한 친구와의 관계에서 강한 의존과 불안감을 느끼는 것으로 이어질 수 있어요. 친구가 다른 사람과 교류할 때 느끼는 불안감과 우울함은 버려질지 모른다는 두려움에서 비롯된 것으로 보여요. 
대처 방향 제시
마카님. 어떻게 하면 마카님 마음이 편해질까요. 옆에 마카님과 똑같은 상황의 사람이 있다면 어떻게 이야기를 해주고 싶으세요. 자신을 소중히 여기는 시간을 가지면서 긍정적인 생각을 할 수 있도록 하는 게 중요할 것 같습니다. 과거에 그러한 일이 있었지만 마카님이 극복하시려고 하는 모습 자체가 미래로 나아가고, 해결하려는 모습으로 그려집니다. 
이렇게 사연을 남겨주시는 것처럼 있는 그대로 자신의 감정을 솔직하게 표현해보시고, 타인과의 관계를 떠나서 나와 나 자신의 관계는 현재 어떠한 상태인지 생각해보시는 것도 좋을 것 같습니다. 가장 중요한 것은 가끔은 제 3자의 입장에서 마카님 자신을 봐주시기도 하면서  지금과 같은 상황을 스스로 극복하고자 하는 나 자신을 인정해주심 어떨까요.

Answer

와 저랑 증상이 비슷하네요 집착대상이 남친생겨서 엄청뜸해졌는데 맨날 울어요...병명없나

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