부모님이랑 좀 심하게 다투면 사람이 무서워지나요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안|다툼|긴장감]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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·2년 전
부모님이랑 좀 심하게 다투면 사람이 무서워지나요?? 걍 갑자기 사람이 무서운데 부모님이랑 좀 심하게 싸우고 집나갔던 뒤로부터 사람들이랑 대화하는게 무서워요
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상담사 프로필
정은옥 상담사
1급/박사 심리상담사 ·
2년 전
모습
#대인관계
#부모
#싸움
#무서움
소개글
안녕하세요 , 마카님! 마카님께서 기재해 주신 사연글을 보면서 이렇게 마음을 잠시 나누고자 인사를 드리게 되었습니다. 나 자신에게 초점을 마추고, 스스로에게 대한 긍정적인 인식을 하고 있는 모습이 인상깊었어요
사연 요약
마카님, 많이 힘드셨겠어요. 부모님과의 심하게 갈등이 일어났던 것 같아요. 놀라기도 하고, 무섭기도 하고, 감정이 많이 복잡하게 느껴지셨을 것 같아요. 그러다 보니 다른 사람들에 대해서도 불편하게 느끼게 되는 것 같아요. 무섭게 느껴지는 부분이 관계에 대한 불안으로 나타나는 것 같아요.
원인 분석
가장 가까운 부모님과의 심한 갈등 이후 다른 사람들과의 관계에서도 불안을 느끼게 된 것 같아요. 부모님과의 관계에서 느꼈던 긴장감이나 상처가 다른 사람들과의 관계에서도 또 나타날까? 반복될까? 또 어떻게 대처할까 하는 등 걱정되는 마음에서 불안하고, 불편하게 더 느껴졌떤 것 같아요. 그래서 새로운 친구나 다른 사람들에게도 다가가는게 힘든 것 같아요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 2년 전
마카님, 그런 기분이 드는 건 정말 힘들 것 같아요. 부모님과의 다툼이 마음에 큰 상처를 남겼나 봐요. 사람들과 대화하는 게 무섭다면, 조금씩 천천히 해보는 건 어떨까요? 친구나 믿을 수 있는 사람과 이야기해보면 도움이 될 수 있어요. 그리고 언제든지 마음을 털어놓을 수 있는 사람이 있다는 걸 잊지 마세요! 힘내세요, 마카님!