뒷담화를 했어요. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|죄책감]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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뒷담화를 했어요.
커피콩_레벨_아이콘지블리입니다
·2년 전
일단 제가 심한 뒷담화를 했어요. 친구1뒷담을 했는데 처음엔 친구1과 싸우게 되었어요. 친구1한테 쌓인것도 많고 그랬지만 지금까지 참았습니다.하지만 이번엔 친구1이 저에게 역을 섞어서 문자를 보내더라구요.그래서 저는 그냥 사과를 했지만 안받아 주고 오히려 더 욕을 했어요. 제가 이일로 크게 상처를 받아서 다른친구에게 이일을 털어놓게 되면서 친구1뒷담을 하게 되었어요. 대충 요약하자면 손절한 친구도 많다,,가오부린다,,등등 하나는 비속어를 섞어서 말을 했어요.(다른친구)제가 “지 하관 마스크로 가리고 다니면서”라는 말과 이친구와 디엠을 할때 자꾸 자기눈 어떠냐고 물어봐서 이것도 말했구요.이거에 대해 이친구도 뒷담을 했고요. 대충 예전에 지친구랑 편먹어서 싸웠다,,지친구가 대신 싸워줬다.등등요 친구가 대신 싸워준건 해명을 했지만 그때 좀 의심같던게 있어서 말하게 되었어요.정말 좀 심하게 뒷담을 했고,,저희반에 저랑 뒷담을 한친구와 싸운친구가 있는데 거의 같이 다닐수 있는 여자애들은 그친구랑 싸운친구랑 친하기도 하고 반에서 남자애들이랑도 친하거든요,,하지만 물론 저는 좀 안친하고 제 친구의 이야기를 들어보니 나쁜애인것 같아서 그냥 저랑 뒷담을 한 친구에게“거의다 땡땡이랑 친해서”이랬거든요.일단 저는 이일이 대해서 크게 반성하고 죄책감 때문에 잠도 제대로 못이룹니다.사실 친구1과 일년을 보내면서 좀 질나쁜 친구라는걸 알게되었어요.하지만 지금은 친구1이 저에게 사과를 하였어요.제가 사과를 할땐 안받아 주더니 이제와서 어쩔수 없는 상황때문에 하는것 같더라구요.그치만 지가 이때 뒷담을 한걸 사과했어야 됬나봐요.아직까지 친구1이 모르고 있고,,저랑 뒷담을 한 친구는 얼마전에 저에게 “걔네랑 잘 됬냐”하면서 걱정하는 식으로 물어보더라구요.그래서 제가 화해 했다고 하니 그냥 같이다니라고 하더라구요.이친구가 여러가지 겪어보기도 하고 지금까지 아무일 없ㄴㄴ거 보면 뒷담을 말하고 다닐것 같진 않아요.그치만 제가 사과를 해야되는지 자꾸만 고민이 됩니다.친구1을 볼때마다 죄책감이 들고 지금까지 문자나 조금의 대화,,그리고 인사도 하였는데 지금와서 저라도 사과해야 될까요.나중에 알게될 일은 극히 드물겠지만 카톡으로 뒷담을 하기도 했고요.학폭에 갈까 두렵기도 합니다. 저 정말 어떡하면 좋을까요?사과를 할지 말지 고민이 됩니다.하지만 사과를 한다고 해서 친구1이 안받아 주고 오히려 화를낼것 같아요..
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상담사 프로필
정은옥 상담사
1급/박사 심리상담사 ·
2년 전
관계
#인간관계
#친구관계
#손절
#뒷담
#화해
소개글
안녕하세요 , 마카님! 마카님께서 기재해 주신 사연글을 보면서 이렇게 마음을 잠시 나누고자 인사를 드리게 되었습니다. 나 자신에게 초점을 마추고, 스스로에게 대한 긍정적인 인식을 하고 있는 모습이 인상깊었어요
사연 요약
친구와의 관계에서 오해와 갈등으로 많이 힘드셨군요. 많이 속상하셨을 것 같아요. 뒷담화로 인해 마음도 불편하고 죄책감도 느끼고 계시네요. 친구와 화해를 했지만 여전히 뒷담화에 대한 죄책감과 사과를 어떻게 해야할까 등 관련으로 고민도 하고 있으세요. 마카님이 느끼시는 죄책감은 그만큼 그렇게 하지 않아야 겠다는 마카님의 마음이라는 생각도 들었어요. 고민한 만큼 마카님 자신이 생각하는 옳은 방향으로 다가갈 수 있도록 응원해 드리고 싶어요.
원인 분석
마카님께서 뒷담화를 하게 된 배경에는 친구와의 관계에서 오래된 감정이 계속 누적되고 불편감이 있었기 때문일 수도 있을 것 같습니다. 긴장과 죄책감을 느끼면서 그 친구에게 어떻게 사과를 하면 좋을지 고민하는 것도 마카님 마음이 느껴집니다. 좋은 친구관계로 회복하려는 마음이 다시 다가가고, 또 사고하고 싶은 마음으로 나타난 것 같습니다. 친구분께 용기를 내서 마카님 감정을 솔직하게 이야기 나눠보는 것도 좋을 것 같습니다. 마음은 통할 수 있는데 일단 시도도 해보고, 바로 원하는 결과가 아니더라도 기다림을 하고 있다보면 다시 대화도 나눠볼 수 있고 친해지는 기회가 될 수 있을 것 같습니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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