친구관계가 너무 힘들어서 살 이유가 없는것 같아요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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친구관계가 너무 힘들어서 살 이유가 없는것 같아요
커피콩_레벨_아이콘가연12
·2년 전
안녕하세요. 전 요즘 너무 힘들고 지치고 친구관계도 별로 안좋아서 살 이유가 없는것같아요…
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전문답변 1개, 댓글 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
권민경 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
힘겨운 마카님께
#대인관계
#우울
#자존감
소개글
안녕하세요. 마인드카페 상담사 권민경입니다.
사연 요약
마카님, 요즘 많이 힘드시고 친구 관계도 어려우셔서 많이 지치신 것 같아요. 친구관계도 어렵고 살 이유가 없는 것처럼 느껴질 때, 많이 외롭고 고통스러울 수 있어 걱정이 되는 것 같아요. 함께 이야기 나누면 좋을 것 같아 답변을 남깁니다.
원인 분석
마카님, 요즘 힘드신 마음과 친구 관계에 대한 어려움이 큰 것으로 보여요. 하지만 현재의 감정은 일시적일 수 있으며 때로는 외부 요인들이 내적 평온을 방해하기도 해요. 따라서 이럴 때일수록 사실 자신을 돌보는 시간과 작은 즐거움을 찾는 것이 도움이 될 수 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 2년 전
마카님, 안녕하세요! 친구관계가 힘들어서 많이 지치셨군요. 그런 기분이 드는 건 정말 힘든 일이에요. 하지만 혼자가 아니라는 걸 잊지 마세요! 주변에 믿을 수 있는 사람들과 이야기해보는 것도 좋을 것 같아요. 힘든 순간이 지나가면 더 좋은 날이 올 거예요. 항상 응원할게요! 힘내세요!