무슨치료를 받는게 좋을까요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|사회생활]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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무슨치료를 받는게 좋을까요
커피콩_레벨_아이콘감자칩맛
·2년 전
20대 후반 남자입니다 이나이먹고 여자친구는 커녕 친구도 제대로 사귀어본적없고 사회성도 결여되서 사회생활도 제대로 못하고있습니다 사회적의사소통이 의심됩니다 어떤 치료가 적합할까요
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전문답변 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
김영미 상담사
1급/박사 심리상담사 ·
2년 전
객관적인 평가를 해보길 권합니다.
#대인관계
#자아/성격
#사회성
#의사소통
소개글
마카님 안녕하세요. 김영미 상담사입니다. 만나 뵙게 되어 반갑습니다.
사연 요약
마카님은 지금까지 친구나 여자친구를 사귀어 본 적이 없고 사회성이 부족하다고 생각하는 것 같습니다. 이러한 문제로 인해 사회생활에도 어려움을 겪고 있다고 생각되어 사회적 의사소통에 대한 고민이 생긴 것 같습니다. 어떻게 해결해야할지 몰라 답답하고 막막한 마음이 들 것 같습니다.
원인 분석
사회적 의사소통의 어려움의 원인은 다양할 수 있지만 종종 어렸을 때의 경험이나 환경에서 시작되었을 가능성을 고려해보아야 합니다. 과거 새로운 사람과의 관계 형성에 대한 두려움이나 자신감 부족이 원인일 수도, 또 기질적으로 민감성이 다소 부족하거나 사회적 기술을 학습할 기회가 적었다든지 관찰할 모델이 없었다던가 등등 사람마다 원인은 다양하게 존재할 수 있기 때문에 치료 방법 또한 달라질 수 있습니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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