그냥 죽고싶다 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안|외로움|절망감]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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그냥 죽고싶다
커피콩_레벨_아이콘sechulbal
·2년 전
연애도 하면 불안한 감정밖에 안생기고 행복하지도 않고 부모님께 심적으로 의지하거나 기댈 수 있는 것도 아니고 친구들에게도 더이상 힘든일 얘기하기도 싫고 미래도 어떻게 될지도 모르겠고 살고싶지가 않다 세상은 너무 냉정하고 유쾌하게 살던 나를 이렇게까지 비참하게 만들어버리네 마음의 상처 하나로 이렇게까지 인생이 흔들린다니 그냥 세상에서 지워지고 싶다 부모 잘못만난 죄로 평생을 외롭게 살다 가네 제발 오늘을 끝으로 인생이 끝났음 좋겠다 이런 마음들이 나를 더 편하게 만들어주네
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상담사 프로필
송민혁 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
마카님의 마음을 조금이라도 가볍게 만들 수 있다면
#연애
#불안
#부모
#인생
소개글
안녕하세요. 마인드카페 전문가 송민혁입니다. 보내주신 글을 읽으며 얼마나 깊은 외로움과 절망 속에 계신지 느껴졌습니다. 이 글은 단순한 하소연일 수도 있겠지만, 마음 깊은 곳에서는 누군가가 마카님의 이야기를 알아주기를 바라는 마음도 담겨 있을 거라고 생각합니다.
사연 요약
연애에서도 불안만 남고, 부모님이나 친구들에게도 더는 의지할 수 없다고 느끼며, 앞으로의 미래조차 막막하게 느껴지시는 상황이시네요. 세상의 냉정함이 마카님을 상처 입히고, 그 상처가 삶 전체를 흔드는 것처럼 느껴지면서 모든 걸 놓고 싶다는 마음이 크신 것 같아요.
원인 분석
마카님께서는 부모님께 의지할 수 없고, 친구들에게도 힘든 이야기를 나누는 것이 점점 어려워졌다고 말씀하셨습니다. 이는 주변 환경에서 충분한 심리적 지지를 받지 못해, 혼자서 무거운 감정을 감내하셔야 했던 상황에서 비롯되었을 가능성이 큽니다. 이러한 상태가 지속되면, 점점 더 고립감을 느끼고 절망감이 깊어질 수 있습니다. 또한 미래에 대한 불확실성은 누구에게나 불안을 유발할 수 있습니다. 특히 마카님께서는 연애, 인간관계, 가족 문제 등이 복합적으로 얽혀 있어 현재의 삶에서 방향성을 찾기 어려운 상태로 느끼고 계신 듯합니다. 이로 인해 무기력감과 함께 삶 전체를 놓고 싶다는 극단적인 감정이 생기셨을 수 있습니다. 마카님께서 "마음의 상처 하나로 이렇게까지 인생이 흔들린다"라고 표현하신 부분에서, 과거의 특정 경험이 현재에도 큰 영향을 미치고 있음을 알 수 있습니다. 과거의 상처를 치유하지 못한 채 자기 비난이 더해지면서, 그 고통이 점점 증폭된 것으로 보입니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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커피콩_레벨_아이콘
oooooe
· 2년 전
흑흑..