불안해 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|불안|진로]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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불안해
커피콩_레벨_아이콘괜찮아니
·2년 전
불안해요 미래가 걱정돼요 성인되서 부모님 짐이 되면 어떡해요 취직도못하고 집에 틀어박혀 사는 사람이 되면 어떡하죠 공부할 자신이 없어요 진짜 못하겠어요 악착같이 공부 열심히 할 자신없어요 다른애들하는거만큼도 못하겠어요 진짜 어떡해요 곧 고1이라 지금부터 열심히 해야되는데 너무 못하겠어요 지금 공부도 안하고있어요 왜이렇게 멍청할까요 진로도 없어요 잘하는거 좋아하는거 모르겠어요 중1,2때 진로 정하는건 나중이겠지했는데 그때부터 고민해야하는 시기였어요 지금와선 열심히해온것도 없는데 어떻게 정해요 진로를 정하더라도 공부는 의지가 없으니까 못하겠어요 진짜 자신없어요
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전문답변 1개, 댓글 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
김영미 상담사
1급/박사 심리상담사 ·
2년 전
미래에 대해 불안감을 느끼는 것은 자연스러운 일입니다.
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소개글
마카님 안녕하세요. 김영미 상담사입니다. 만나 뵙게 되어 반갑습니다.
사연 요약
마카님은 미래에 대한 불안감과 학업에 대한 걱정으로 많은 고민을 하고 있는 상황인 것 같습니다. 여러 가지 압박감 속에서도 어떻게 해야 할지 막막하고 자신이 없어 답답하고 막막할 듯합니다.
원인 분석
미래에 대한 불안과 걱정은 성장 과정에서 자연스럽게 나타날 수 있는 감정입니다. 우리가 미래에 일어날 일들에 대해서 알 수만 있다면, 혹은 다 알고 있다면 불안감을 느끼지 않아도 되는데 알 수 없으니 알 수 없는 것데 대한 막막함은 충분히 불안감으로 느껴질 수 있습니다. 이제 곧 고등학생이 되는 시점이라면 더 힘들게 느껴지고 혼란스러울 수 있는 시기랍니다. 자신에게 맞는 방향을 찾는 것은 시간과 경험이 필요한 과정이니 조급한 마음을 갖기 보다는 자신만의 페이스를 찾는 과정의 일부일 수 있습니다. 잘하는 것과 좋아하는 것을 지금 찾지 못했다고 해서 늦은 것은 아니고, 다양한 경험을 통해 서서히 찾아나가는 과정이 중요하겠습니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 2년 전
마카님, 불안한 마음 이해해요! 고1이 되면 많은 변화가 있죠. 하지만 걱정하지 마세요, 모든 사람이 처음에는 힘들어요. 조금씩 해나가면 분명히 잘할 수 있을 거예요! 공부도 재미있게 할 수 있는 방법을 찾아보면 좋겠어요. 친구들과 함께 공부하면 더 즐거울 수도 있어요. 힘내고, 조금씩 해보세요! 응원할게요!