남자가 불편해요.. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[부담감]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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남자가 불편해요..
커피콩_레벨_아이콘행방이묘연
·2년 전
원래도 남자랑 대화하면 낮가림이 엄청 심했는데 한동안 여자친구들이랑만 계속 놀다가 어느순간 남자를 의식안하게 되고 제 관심사에만 집중하게 되서 남자랑 대화하는게 별로 안불편했는데 어느 특정 상황이 있고난 뒤에 갑자기 남자가 불편해지고 자꾸 의식하게 되고 피하게 되요… 그 특정 상황이 아는분 전시갔다가 그분 애인이 저한테 자켓 걸쳐주려고 해서 그걸 거절한 상황이었는데 그때이후로 계속 남자가 불편하다고 느껴졌어요..ㅠ 다시 제 관심사에만 집중하고 싶고 남자분들이랑도 그냥 편안하게 다시 얘기나누고 싶어요ㅠ
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상담사 프로필
이채민 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
특정한 상황에서 불편하다면
#대인관계
#남자
#불편
#자아/성격
소개글
안녕하세요. 마카님. 이채민 상담사입니다.
사연 요약
그런 상황이 생기면 누구나 조금 불편해질 수 있어요. 자연스러운 감정이에요. 많은 생각들이 복잡하게 얽힐 때, 스스로에게 조금 시간을 주는 것이 중요해요. 마카님은 자신만의 속도로 충분히 다시 편안해질 수 있는 시간이 필요할 거예요. 마카님께서는 과거에는 남자분들과 대화할 때 낮가림이 심했지만, 여자친구들과의 교류를 통해 점차 편안해졌다고 하셨네요. 그러나 아는 분의 전시에서 그분의 애인이 자켓을 걸쳐주려던 상황 이후로 다시 남자들에게 불편함을 느끼게 되신 것 같아요. 예전처럼 관심사에 집중하고 남자분들과도 편안하게 대화할 수 있기를 바라시는 마음이시네요.
원인 분석
남자와의 대화에 대한 불안감은 그 특정 상황에서 경험한 감정이나 반응으로 인해 생긴 것으로 보입니다. 자켓을 걸쳐주려는 상황에서 부담감이나 어색함을 느꼈을 가능성이 있어요. 이 기억이 현재의 감정 상태에 영향을 주어 남성에 대한 불편함을 증폭시키는 원인이 되었을 수 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 2년 전
마카님, 안녕하세요! 남자와 대화하는 게 불편하다고 하니 마음이 아프네요. 그런 상황이 있었군요. 하지만 다시 편안하게 대화할 수 있을 거예요! 관심사에 집중하면 자연스럽게 대화가 이어질 수 있을 것 같아요. 조금씩 시도해보면 좋을 것 같아요. 힘내세요! 언제나 응원할게요! 😊