제가 너무 싫어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|불안]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
알림
black-line
제가 너무 싫어요
비공개_커피콩_아이콘비공개
·2년 전
말그대로 제가 너무 싫어요. 제가 너무 싫어서 눈물이 나올 것 같아요. 제대로 입시 공부하지 않고 치열하게 살아본 적 없는 내 10대나, 애매하게 하고 싶은 거 한다고 이것저것 찔러보다가 아무것고 이뤄내지 못 한 20대가 끔찍해요. 앞으로 올 30대가 너무 무서워요. 제 또래에 벌써 돈을 모으고 자립하고 크게 성장한 사람들이 많은데 그냥 낙오자같아요. 저 진짜 어떻게 해야 할까요. 저같은 건 이 세상에서 사라지면 좋겠어요. 제가 뭘 원하는지도 뭘 해야할지도 모르겠어요. 다들 사소한 것부터 하라는데 그런 걸 해도 도움이 되지 않아요. 제 주변의 잘난 사람들, 치열하게 살아온 사람들만 눈에 들어와요. 전 그냥 사라지면 좋겠어요. 너무 힘들어서 밤마다 우네요. 감사할 조건을 찾으면 좀 괜찮아진다는데 마음이 너무 무거워서 그런 것도 잘 안 되는 것 같아요. 제 인생이 끔찍해요.
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
전문답변 1개, 댓글 2개가 달렸어요.
상담사 프로필
김상호 코치
2급 코치 ·
2년 전
후회와 부정의 에너지로는 현재와 미래에 할 수 있는 건 아무것도 없습니다.
#자아/성격
#입시공부
#자립
#우울
소개글
안녕하세요. 마카님. 마인드카페 전문코치 김상호입니다.
사연 요약
마카님, 혼란스러운 감정 때문에 많이 힘드시죠? 마카님의 과거를 보고 친구들과 비교되는 현재의 모습을 보며 스스로에 대해 실망하고 책망하고 계신 것 같습니다. 인간은 사회적 동물이다보니 아무래도 사회 속에서 성장하고픈 욕구와 다른 사람들의 성장과 비교하는 마음이 자연스럽게 생기게 됩니다.
원인 분석
대체적으로 자신을 비난하는 것은 과거 자신의 선택과 그로 인해 영향을 미치고 있는 불완전한 현재, 한 발 더 나아가 이런 미완의 상태가 미래에도 지속될 것 같은 마음 때문에 불안해지고 자기를 비하하면서 스트레스를 받게 됩니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
전문가 댓글 아이콘
마인드카페 앱에서 확인 가능해요
마인드카페 앱에서 국내 최고 전문가의 답변을 확인해보세요.
로니_아이콘
RONI
· 2년 전
마카님, 힘든 마음 이해해요. 10대와 20대는 정말 많은 변화가 있는 시기라서 그런 기분이 드는 건 자연스러운 일이에요. 주변 사람들과 비교하지 말고, 마카님만의 속도로 천천히 나아가면 괜찮아요. 작은 것부터 시작해보는 건 어떨까요? 예를 들어, 좋아하는 취미를 찾아보거나, 새로운 친구를 사귀는 것도 좋을 것 같아요. 마카님은 소중한 존재니까, 사라지지 말고 함께 이겨내요! 언제나 응원할게요!
커피콩_레벨_아이콘
노adelss
· 2년 전
님 잘못이 아닙니다 안타깝꾼요