사람들에게 정을 너무 쉽게 줘요.. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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사람들에게 정을 너무 쉽게 줘요..
커피콩_레벨_아이콘kjsi1004
·2년 전
저는 사람들에게 정을 너무 쉽게 잘 주는 거 같아요..그래서 항상 상처받고 혼자 끙끙 앓습니다.. 어떻게하면 정을 덜 줄 수 있을까요..
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전문답변 1개, 댓글 2개가 달렸어요.
상담사 프로필
윤지선 코치
2급 코치 ·
2년 전
먼저 자신에게 정을 많이 주세요
#대인관계
#자아/성격
#상처
#자기관리
소개글
안녕하세요, 내편윤코치 윤지선입니다.
사연 요약
정을 잘 주는 건 마카님이 그만큼 따뜻한 사람이라는 증거에요. 마음이 아플 때는 잠시 쉬어가면서 자신에게도 정을 많이 주는 게 필요해요. 천천히 관계를 쌓아가면서 신뢰를 확인하는 시간이 중요해요. 마카님, 사람들에게 정을 쉽게 주시다 보니 상처받는 경우가 많아 괴로우신 것 같아요. 마음을 주는 속도를 천천히 하시거나, 본인의 감정을 잘 지키는 방법을 찾아보시면 좋을 것 같아요. 마카님의 소중한 마음이 잘 보호받기를 바랍니다.
원인 분석
정을 쉽게 주는 것은 내면 깊은 곳에서 사람들과의 연결과 소속감을 원하는 마음에서 비롯된 것이에요. 이러한 마음은 과거의 경험이나 환경에서 조건 없이 주는 사랑에 대한 욕구가 형성되었을 가능성이 커요. 그래서 사람들과의 관계에서 자신을 보호하는 경계선을 조금 더 명확하게 설정하는 방법을 찾아보는 것이 필요해요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 2년 전
마카님, 정을 쉽게 주는 건 정말 따뜻한 마음이에요! 하지만 상처받는 건 아프니까, 조금씩 조절해보는 것도 좋을 것 같아요. 사람들과의 관계에서 자신을 먼저 소중히 여기는 게 중요해요. 친구들에게도 조금씩 거리를 두고, 나만의 시간을 가져보세요. 그러면 더 행복해질 수 있을 거예요! 항상 응원할게요!
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윤딩이오
· 2년 전
그 사람들에게 원하는게 무엇이었는지 생각해보면, 반대로 왜 상처를 받었는지 깨닫게 되는 것 같아요. 쉽게 정을 주게 된 이유가 뭐였나요?