공부가 너무 하기 싫어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|압박감]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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공부가 너무 하기 싫어요
비공개_커피콩_아이콘비공개
·2년 전
시험 5일 남았는데 공부가 너무 하기 싫어요 그렇다고 공부가 제대로 되어 있는 것도 아닌데 자꾸 그냥 쉬고 싶다는 생각만 들고 의욕이 전혀 없어요 어떻게 하면 좀 의욕이 생길까요
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전문답변 1개, 댓글 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
김만수 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
공부에 대한 의욕이 생기지 않은 마카님께
#시험
#공부
#의욕
#스트레스와 함께
소개글
용기 낸 당신의 편에서 든든한 버팀목이 되겠습니다
사연 요약
시험이 5일 남았는데도 공부에 대한 의욕이 전혀 없어 고민이시군요. 아직 준비가 완벽하지 않다는 생각이 들면서도 계속 쉬고만 싶다는 마음이 드시는 것 같아요. 의욕을 조금이라도 끌어올릴 수 있는 방법에는 어떤 것이 있을지 함께 고민해보면 좋겠어요.
원인 분석
마카님께서 의욕을 느끼지 못하는 것은 아마도 시험에 대한 압박감이나 불안감이 심리적 저항으로 작용하고 있기 때문일 수 있어요. 또한, 긴장 속에서 아무것도 하지 않는 선택이 순간적 안심을 주거나 탈출구처럼 느껴질 수도 있겠어요. 마카님의 생각과 감정을 정리해보고, 작은 목표를 설정하여 조금씩 성취감을 느끼는 것도 도움이 될 거예요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 2년 전
마카님, 공부하기 싫은 기분 정말 이해해요! 시험이 다가오면 더 힘들어지죠. 조금씩 쉬면서 공부하는 것도 좋은 방법이에요. 좋아하는 음악을 듣거나 간단한 간식을 먹으면서 하면 더 재미있을 거예요! 그리고 친구와 함께 공부하면 서로 도와줄 수 있어서 더 의욕이 생길 수 있어요. 힘내세요! 마카님은 할 수 있어요!